Kako se lahko naučite premagati strah in premagati dvom o sebi? Z malo poguma, veliko samozavesti in kanček improvizacije!
Intervju najbolj zanimivih ljudi mojega sveta z Judi Holler
V tej epizodi moje serije Najbolj zanimivi ljudje na svetu sem sedel z avtorjem in zvočnikom, Judi Holler . Je strokovno usposobljena improvizatorka in bivša konservatorij v drugem mestu v Chicagu, ki vsak dan svoje treninge uporablja za sprejemanje strahu, obvladovanje dvomov vase in udobnejše počutje, KOT NEHODNO. Napisala je knjigo Strah je moj domači fant ki je postal takojšen Amazon najboljši prodajalec!
Mel Robbins potrdila njeno knjigo, ki jo je poklicala relatable, relevant in, kar je najpomembneje, UKREPLJIVO!
V tej epizodi klepetamo o tem, kako premagati strah in premagati dvom vase ... in malo improvizacije! Takole:
Judi verjame, da dejansko nikoli ne premagamo svojega strahu. Namesto tega misli, da bi se morali naučiti plesati z njim.
Plešite s svojim strahom.
Kako to naredimo? Da bi bili šef strahu, moramo svoj strah ravnati namesto, da bi ga premagali.
Manj se boj, namesto da bi bil neustrašen, Je pojasnila Judi.
Živeti življenje brez strahu pomeni, da ni izziva. Vse je priložnost za ples s strahom in učenje iz njega.
Ko vas je strah, se vprašajte:
Je ta strah tu, da bi me varoval, me naučil ali me preprosto zbudil?
Za Judi je ta občutek, ko začnemo nekaj novega, to nelagodje življenje. Osebno njen največji strah postaja nepomemben, kar jo je nato spodbujalo osebno in profesionalno. To ji spodbuja vrvež.
Verjamem, da je ves strah gorivo. Naš največji strah je zgolj gorivo za našo pot. Kaj lahko spodbudi vaš strah?
Judi bolj dela na sebi kot na svojem poslu - in to je dobro!
Če ne delate, vaše podjetje ne more delovati.
Ko Judi deluje dobro - čustveno, duševno, duhovno, fizično, potem tudi njen posel uspe.
Ali delate na sebi?
Kako lahko zaščitite svoj osebni in poslovni čas?
Tamsen Webster, ustvarjalec Rdeče niti, to stori z uporabo Mind Day ponedeljki na svojem delovnem mestu. Vzpostavi 'Out of Office', ki vsem pove, da je brez povezave, naj pišejo, razmišljajo, hodijo, raziskujejo in na koncu ustvarjajo in navdihujejo nove vsebine.
Judi ščiti svoj čas tudi s tem, da ga ima Prosti stil petki zase. Vse nas spodbuja, da smo pogumni in stopimo iz hrčkovega kolesa, ko gremo v službo, preverjamo e-pošto in se družimo.
Kako si lahko določite čas zase?
Po gradnji kariere v gostinstvu je Judi sprejela napredovanje, ki jo je vodilo v Chicago. V želji, da bi izoblikovala svoje prodajne veščine, se je odločila za osnovne tečaje improvizacije na konservatoriju v drugem mestu.
Prijavila se je, plačala vse honorarje in ... nikoli ni šla.
Zakaj? Njen največji strah je bil, da je bilo prepozno in da je prestara.
Na srečo se je nekaj mesecev kasneje znova prijavila in končno odšla v razred. Odprla je vrata in prva oseba, ki jo je zagledala, je bila 59-letni profesor in 62-letni prodajalec, ki sta prav tako delala izboljšave, da bi ostala relevantna.
Zadetek v perspektivi.
Nikoli ni prepozno. Sčasoma je opravila avdicijo za konservatorij in začela izvajati predstave. Improvizacijo imenuje njena Cerkev strahu, ker si tam prizadeva nelagodno mišico.
Tukaj morate vedeti: Judi je poskusila znova. In tudi vi lahko.
Nikoli ni prepozno in nikoli nisi prestar!
Vsi začnejo pri nič.
Judi pravi, da če se boš še naprej pojavljala, boš postala bolj pogumna. Uspehi bodo morda drugi, tretji, četrti, petič, ko poskusite. Samo odpri vrata in pojdi prestrašen.
Kaj je improv?
Improv (okrajšano od improvizacije) sta dva ali več ljudi, ki sodelujejo v okolju negotovosti s skupnim ciljem ustvariti rešitev.
Judi pravi, da vsi improviziramo vsak dan. Sodelujemo, iščemo rešitve in se usmerjamo k spremembam.
Oglejte si, kako z Judi igramo improvizacijsko igro v zgornjem videoposnetku - in morda celo sami poskusite.
Tu je bistvo: Svoje življenje si predstavljajte kot veliko improvizacijsko predstavo. Bodite razigrani, eksperimentirajte, ljudi, s katerimi ste, vidite kot partnerje s skupnim ciljem.
Ste že kdaj slišali izraz sindrom prevaranta ?
Včasih sem mislil, da je to nekaj slabega - moj dvom vase, strah pred nevrednostjo. Toda Judi mi je to močno oblikovala.
Ko začutite sindrom prevaranta. Pomeni, da ste se ravno poravnali.
Pogosto se mnogi od nas spopadamo s sindromom prevaranta v svojem poklicnem svetu, kjer imamo občutek, da si tega ne zaslužimo, pogosto z mislimi, da nisem dovolj _____.
Judi verjame, da ste, ko se pojavi ta dvom vase, prispeli.
Postajate različica sebe, kakršna še niste bili. Nov je, zato se počutite nenavadno, neprimerno. Dvom vase je stranski učinek poveljevanja. To je dokaz, da ste se poravnali, je pojasnila.
Praktičen način, kako se spoprijeti s tem dvomom, je, da meni, da bodo ljudje govorili o tebi ne glede na vse, za koga torej živiš svoje življenje? Dvom vase je odličen kraj za vadbo fitnesa Fear Boss Fitness in nagibanje v nelagodje.
Močnejši boste, ko boste še naprej stopili na mesto strahu in dvigovali težo. Nikoli ne bo lažje, vendar boste močnejši.
Bistvo Judija je naslednje: Vsak dan se namerno počutite neprijetno.
Viri, omenjeni v intervjuju:
Kje najti Judi: