Kako početi tisto, kar imate radi: Uporabite znanost, da boste srečni pri delu

Kazalo

  1. Ustvarite Office Wonderland
  2. Ne upoštevajte slabe volje svojega šefa
  3. Motivirajte svoje sodelavce
  4. Obkrožite se z modrino
  5. Spoznajte svoj etiket po e -pošti
  6. Poiščite svoje uradniško pleme

Ali imate radi svoje delo?



Po mnenju a Gallupovo poročilo, povprečen Američan odrasla oseba dela 47 ur na teden. Ker toliko svojega življenja preživimo na delovnem mestu, verjamem, da si dolgujemo, da se vsaj potrudimo biti zadovoljni s svojim delom.

Tudi če ne delate svoje sanjske kariere, to ne pomeni, da ne morete ljubiti tega, kar počnete. Študije pokažite, da če ostanete pozitivni in si ustvarite boljše okolje, lahko postanete odhod na delo zabavnejši in prijetnejši, ne glede na to, ali imate radi svoje vsakodnevne obveznosti ali ne.



Tukaj je šest nasvetov, kako vdreti v svoje delo in narediti vsak dan bolj osupljiv.

Kako vdreti v vaše delo

Ustvarite Office Wonderland

TO študij Univerze v Michiganu je ugotovilo, da imajo zaposleni, ki so personalizirali svoje kabine, nižjo stopnjo čustvene izčrpanosti in nižjo stopnjo izgorelosti kot zaposleni, ki so svoje kabine držali gole.



Zamisel je, da se pri prilagajanju svojega delovnega prostora počutite bolj sproščeno, saj izgleda kot drugi dom.



Posnetek zaslona 2016-07-06 ob 11.08.03

Tu je nekaj zabavnih idej za okrasitev vaše kabine:



  • Slike ljubljenih - to večina ljudi počne z dobrim razlogom. Z njim se zabavajte z izbiranjem neumnih slik.
  • Natisnite navdihujoče citate in jih prilepite na steno.
  • Uporabite pisane pisarniške in organizacijske potrebščine.

Če ste obtičali, preverite to seznam zabavnih idej za navdih.

Ali vaš šef ne dovoljuje personalizacije? Pokažite jim študij in morda si bodo le premislili.



Korak ukrepanja: Okrasite svojo kabino (ali karkoli že je vaš delovni prostor), tako da bo zabavno - in profesionalno - odsev, kdo ste.

Ne upoštevajte slabe volje svojega šefa

Psiholog Daniel Goleman je preučeval vedenje več sto vodij podjetij in ugotovil, da je njihovo razpoloženje nalezljivo.

Če imate šefa, ki slovi po tem, da v pisarno prinaša negativne vibracije, se lahko odločite, da njihova negativnost ne vpliva na vas, saj se zavedate, da je njihovo razpoloženje kratkotrajno in da se boste v službi toliko bolj zabavali, če pozornost drugje.



Spodbujajte druge, vključno s svojim šefom, da razmišljajo o pozitivnih stvareh, kot je napredek vaše ekipe pri doseganju velikih ciljev.

Oglejte si moj video, če želite izvedeti več o tem, kaj storiti, ko je vaš šef slabe volje.

Ukrepi:

  • V službo vedno hodite s hudo pozitivnim odnosom, da vas negativnost v notranjosti ne bo prizadela.
  • Izmislite zabavne načine za olajšanje vzdušja, ko je vaš šef slabe volje.

Motivirajte svoje sodelavce

Študije kažejo da je omogočanje odločanja drugim eden najučinkovitejših načinov motiviranja ljudi.

Če so ljudje v vaši ekipi slabi, jih motivirajte tako, da jim pomagate, da se čim bolj vključijo v procese odločanja. Čeprav morda nimate moči, da bi svojim sodelavcem dali veliko izbire, jih lahko spodbudite, da izberejo stvari, na primer, kam greste skupaj na kosilo in katere naloge se lotevajo v skupinskih projektih.

S tem je skupinsko delo veliko boljše, saj se vaši kolegi pri delu počutijo bolj motivirane in pooblaščene. Če so dobre volje, je tudi vam veliko lažje.

Ne pozabite: srečni sodelavci = veseli vas

Korak ukrepanja: Poiščite načine, kako lahko svoje sodelavce pooblastite za sprejemanje več odločitev.

Obkrožite se z modrino

Po besedah ​​strokovnjaka za barve Leatrice Eiseman so se ljudje razvili, da se psihološko odzivajo na različne barve glede na njihove vloge v naravi.

Ko vidite modro barvo, se počutite mirno in varno, saj je to barva neba, ko na obzorju ni neviht. Če imate stresno delo, se boste ob modri barvi počutili bolj sproščeno v pisarni. Študije so celo pokazali, da so ljudje, ki delajo v modrih pisarnah, učinkovitejši in naredijo manj pravopisnih napak.

Oglejte si moj video, če želite izvedeti več o neverjetnih močeh modre barve:

Korak ukrepanja: Obkrožite se s čim več modrine! Spremenite zaslon v ozadju, uporabite modro, karkoli najdete.

Spoznajte svoj etiket po e -pošti

Ali ne sovražite, ko dobivate slabo napisana e -poštna sporočila? Tisti, ki so polni tipkarskih napak ali se tako razgibajo, da ne veste, v čem je poanta?

Čeprav ne morete nadzorovati, katera e -poštna sporočila vam bodo poslana, lahko svoje delo nekoliko izboljšate tako, da svoja e -poštna sporočila hitro napišete in jih preprosto razumete.

To se mi je zdelo super priročnik o etiketi po e -pošti to vam bo prihranilo veliko časa pri pisanju e -pošte in vam pomagalo omejiti napačne komunikacije,

Tu je nekaj vrhuncev:

  • Oblika naj bo preprosta. Uporabite črno, enostavno berljivo pisavo in uporabite le kratke odstavke in točke. Tako je vaša e -pošta lažja za oči.
  • Uporabite ustrezno slovnico. Slovnične napake povzročijo, da izgledate neumno in lahko povzročijo napačne komunikacije, ki potrebujejo čas, da se razčistijo.
  • Bodite jedrnati. Tako kot prejemate preveč e -poštnih sporočil, to počnejo tudi vaši sodelavci. Prihranite čas vsem, tako da pridete neposredno do bistva.

Korak ukrepanja: Preberite priročnik o etiketi po e -pošti in ga delite s sodelavci, da boste lahko začeli izvajati njegove nasvete.

Poiščite svoje uradniško pleme

TO anketo ki ga je izvedlo raziskovalno podjetje Globoforce, je odkrilo, da več ko imaš prijateljev v službi, srečnejši si.

[Tweet Več ko imate prijateljev v službi, srečnejši ste. ]

Ni vam treba postati najboljši prijatelj z vsemi, vendar se počutite udobno v sodelovanju s sodelavci in ob ljudeh, s katerimi se lahko smejete, kar vam pomaga, da se pri delu počutite povezani in zadovoljni.

Posnetek zaslona 2016-07-06 ob 11.10.09

Tukaj je nekaj znanstveno podprti nasveti za več prijateljev v službi:



  • Več časa preživite s sodelavci: Meliksah Demir, profesor na Univerzi v Severni Arizoni, je odkril, da je najpomembnejša sestavina močnih prijateljstev čas, preživet skupaj.
  • Bodite vidni : Ljudje pritegnejo prijateljstva s tistimi, ki jih pogosto vidijo. Odmore preživite v skupnih prostorih, da se boste kolegi bolj spoznali.
  • Spodbujajte ljudi, da govorijo o sebi : Nevroznanstveniki na Harvardu odkriti da se možgani ljudi odzivajo tako pozitivno, ko govorijo o sebi, kot ob prejemu hrane ali denarja. Poleg tega je to odličen način za iskanje skupnih interesov!

Korak ukrepanja: S temi nasveti začnite ustvarjati več prijateljev v službi. Ne skrbite, če niso vsi odprti za prijateljstvo. Razširite svojo ponudbo in se osredotočite na ljudi, ki si želijo vzajemnost.

Želite izvedeti več super življenjskih trikov, da postanete srečnejši? Oglejte si te članke:

  • Kako se spoprijateljiti
  • 3 koraki za oblikovanje vašega življenja
  • Končni vodnik za ustvarjanje vašega seznama žlic