Kako postati boljši starš (z uporabo znanosti)

Kazalo

1. Mit o popolni mami
2. Velika razprava o starševskem slogu
3. Starš, dr
4. Besedišče starševstva
5. Če želite izteči ali ne
6. Končne misli

Nobenega dvoma ni, da je krmarjenje po svetu starševstva, zlasti za novopečene starše, lahko izjemen proces.

Za vsako poslovico, ki vam jo pove nekdo bolj izkušen, obstaja prav tako prepričljiva, a povsem nasprotujoča si zgodba, ki samo čaka v krilih.

Sestavljeno s tem, da lahko odločitve o starševstvu, ki jih sprejmete, dejansko vplivajo na drugo osebo (vašega otroka), ali je torej presenečenje, da je danes toliko staršev pod stresom?

Tukaj želim z vami deliti nekaj znanstveno utemeljenih strategij in najnovejše zanimive raziskave o starševstvu. V vsaki od njih si bomo ogledali nekaj trenutnih študij, ki poudarjajo nekaj novih ali posodobljenih trendov v starševstvu.

Ne bi smelo biti presenečenje, da je na tem področju veliko informacij in raziskav, ideje, za katere so nekoč menili, da so najprimernejši način starševstva, pa imajo zdaj pravzaprav nasprotni učinek.

Razčistimo vse.

Mit o popolni mami

Od rasti interneta nam je tehnologija prinesla veliko čudovitih stvari. Vse skupaj smo bolj obveščeni in imamo ogromno informacij na dosegu roke.

Toda v tem je tudi temna plat: socialni mediji.

Tako je.

Tako zabavni kot so družabni mediji in kako čudovito delo opravljajo, tako da se lahko povežemo s komer koli in poudarimo, kaj se dogaja v našem življenju, raziskave je ugotovil, da je to eden največjih stresorjev v našem življenju ... še posebej za starše.

Čeprav je starševstvo že od nekdaj, ideja o popolnem staršu je nekaj, kar se je v zadnjem času potisnilo v družbo.

Ste že slišali besedne zveze, pravzaprav ste verjetno rekli tudi nekaj od njih:

• Lahko imam vse.
• Ne rabim nobene pomoči.
• Lahko sem popoln zakonec in popoln starš.

TO nova študija profesorica humanističnih znanosti in psihologije na univerzi Ohio State, Sarah Schoppe-Sullivan povezave v starševstvu in nov stres, ki ga povzročajo družbeni mediji.

V svoji študiji je dr. Schoppe-Sullivan spremljala približno 200 družin z dvojnim dohodkom, ki so imele prvega otroka med letoma 2008 in 2009. Preučila je, kako so pritisk, da bi bili popolna mati (saj matere običajno čutijo največ pritiska, da so popolne in so na splošno odgovorne za breme starševskih dolžnosti), dejansko poslabšali socialni mediji.

Iskanje popolne matere lahko dejansko škoduje materinemu starševstvu. V raziskavi mojega laboratorija o novopečenih starših smo ugotovili, da so matere pokazale manj zaupanja v svoje starševske sposobnosti, ko so bile bolj zaskrbljene, kaj si drugi mislijo o njihovem starševstvu.

Dr. Schoppe-Sullivan :

Medtem ko so se očetje v študiji dejansko počutili več prepričani v svoje starševske sposobnosti po uporabi družabnih omrežij, se je pri mamicah zgodil nasproten učinek. Bili so nervozni in zaskrbljeni, ker niso videli le, da se v njihovih virih pojavljajo popolne objave drugih mater, ampak tudi zato, ker so se bali komentarjev, ki bi jih dobili, ko bi kaj objavili.

Ta strah pred drugimi, ki so gledali, ocenjevali in komentirali, je neposredno privedel do povečanega stresa in manj samozavesti, kar se je spremenilo v drugačno vedenje njihovih otrok. Te mame niso bile tako navdušene nad starševstvom in so ponavadi lažje obupale.

V njihovem primeru jih družabna omrežja niso samo pritiskala, naj primerjajo lastno idejo popolnosti z mislijo drugih, ampak so se skoraj vedno pripravili na katastrofo, kar je privedlo do razočaranja, četudi so bili zelo dobri starši.

Ključni zajtrki:

Zdaj, preden se preveč razočarate, se zavedajte, da če se vam zdi, da trpite zaradi pritiska, da bi bili popolni, niste sami. Poleg tega lahko s svojim delovanjem zmanjšate pritisk perfekcionizma v svojem življenju:

• Zavedajte se, da družabna omrežja niso natančen prikaz našega življenja ali življenja drugih, temveč le tisto, kar želimo pokazati. Ta neverjetno prikupna fotografija mame iz vaše igralske skupine je bila verjetno sedmi posnetek in druga sprememba obleke.
• Ne potite se drobnih stvari, bodite osredotočeni na dejstvo, da je najboljši način, da postanete odličen starš, biti aktiven, topel in zaročen s svojim otrokom.

Velika razprava o starševskem slogu

Če ste ena izmed generacij tisočletnikov, tistih, rojenih približno med letoma 1980 in 2000, ki so jih vzgajali starši baby boom-boer, potem nedvomno ste že slišali izraz helikoptersko starševstvo.

Tam je bil stavek prvič skovan, a to, da je odraščal s tisočletno generacijo, še ne pomeni, da se je končal, ko so ti otroci začeli imeti svoje otroke.

Starši helikopterji so tisti, ki na videz lebdijo nad vsakim vidikom otrokovega življenja in aktivno sodelujejo pri njihovi vzgoji in pomagajo utirati pot.

Se ne sliši tako slabo, kajne?

No, rezultati so mešani. Če vzamemo skrajnost, je nekaj, kar je treba opaziti pri vzgoji helikopterjev:

Študije kažejo, da trpijo otroci staršev helikopterjev, kar je ironična nenamerna posledica neverjetno pozornega starševstva. Otroci staršev helikopterjev so ponavadi manj odporni, bolj zaskrbljeni in manj pripravljeni preizkusiti nove stvari , ki vse kasneje v življenju vodijo v borbe in zastoj v razvoju.

Seveda lahko tudi tu igra vlogo tehnologija, in čeprav je super, če lahko lažje komuniciramo, obstaja veliko dokazov, da je naraščanje tehnologije staršem omogočilo, da so s starostjo svojih otrok bolj vključeni in preudarni.

Zdaj so starši lahko nenehno povezani, lahko spremljajo pretoke družabnih omrežij, pošiljajo e-poštne profesorje na fakultete, ki so svojemu otroku dali C na seminarski nalogi, pošljejo sporočila trenerju, da vidijo, zakaj njihov sin igra igre na klopi.

The spodnja slika izhaja iz infografije, ki izpostavlja nekaj glavnih vprašanj, povezanih s starševstvom helikopterjev:

Eno mesto, kjer starševstvo v helikopterskem slogu ponavadi postavi svojo grdo glavo, je med študenti. Študija, opravljena na univerzi v Montani, je pokazala, da je približno 300 študentov, ki so imeli starše helikopterje, utrpelo številne negativne učinke.

Iz študije :

Študenti, ki so poročali o pretiranem nadzoru staršev, so poročali o znatno višji stopnji depresije in manj zadovoljstva z življenjem. Poleg tega so bili negativni učinki starševstva s helikopterji na počutje študentov v veliki meri razloženi z zaznano kršitvijo osnovnih psiholoških potreb študentov po avtonomiji in kompetenci.

Torej, kakšna je rešitev?

Novi trend prinaša še en kos težkih strojev za moniker. Namesto da bi bil starš helikopterja, se zdaj trendi nagibajo k temu, da bi bil starš podmornice.

To je starš, ki se skriva tik pod gladino, pazi na dogajanje v življenju svojih otrok, a otrokom pusti, da vidijo in razumejo skupne boje, namesto da bi se zavihteli in jih rešili ob prvem pogledu na težave. Toda, ko pride do težav, se lahko starš podmornice pojavi pod površjem in pomaga.

Mnogi to imenujejo starševstvo z namenom.

Pomaga okrepiti nekatere stvari, za katere so otroški psihologi najpomembnejši za razvoj v poznejšem življenju: biti sposobni zagovarjati sami sebe, premagovati stiske in imeti bolj realističen pogled na življenjske vzpone in padce.

Pomeni tudi, da se starši od svojih otrok odmaknejo, ne spremljajo vsega, dekanu pošljejo e-sporočilo o težavah s sprejemom ali vsako jutro pokličejo svojega otroka na fakulteto, da se prepričajo, da je buden.

Ključni zajtrki:

Torej, kako lahko spremenite slog starševstva helikopterja v slog podmornice? Upoštevajte ta nasvet pri Julie Lythcott-Haims , avtor knjige Kako vzgajati odraslega : Osvobodite se opazne pasti in pripravite otroka na uspeh:

• Poskusite se izogniti otroškim otrokom, ki jih uvrščajo na seznam, in jih načrtujejo za življenje, tako da se bodo znašli na poljubnem seznamu stvari, ki naj bi jih počeli, da bi prišli do dobre šole ali poklicne poti.
• Učite tako, da se ustavite, ko gre za dejansko opravljanje dela. Otroci se nikoli ne naučijo, ali je delo opravljeno zanje, če čutite željo, da domačo nalogo končate, jo zadržite, se bo otrok veliko več naučil, če jo bo sam vadil.

Starš, dr

V preteklosti starš ni imel veliko krajev, kjer bi se lahko posvetoval. Mnogi so imeli ozek krog prijateljev, lastne starše in svojega pediatra. To je bilo to.

Šele do prelomne knjige dr. Benjamina Spocka Knjiga zdravega razuma o varstvu dojenčkov in otrok je bila objavljena konec 40. let, da so starši ugotovili, da lahko poiščejo zunanje vire za nasvet.

Knjiga je postala tako priljubljena v 20. stoletju in je postala ena najbolje prodajanih knjig vseh časov.

Zdaj imajo starši več virov informacij, kot bi jih morda potrebovali, večina staršev pa je bolj dobro obveščena kot kdaj koli prej. Vendar je lahko zelo težko prebrskati vsa ta spletna mesta in bloge, da bi ugotovili, kaj je dejansko koristno in kaj je clickbait.

Kljub temu pa so knjige, ki so si starši namenile kar nekaj pozornosti, ki se želijo poglobiti v znanost, ki stoji v ozadju skupnih starševskih odločitev. In vzpon interneta je precej povezan s tem.

Obe knjigi Informirani starš: znanstveno utemeljen vir za prva štiri leta vašega otroka, napisala dva znanstvena novinarja, Tara Haelle in Emily Willingham in Znanost o mami: vodnik, ki temelji na raziskavah, v prvem letu vašega otroka avtor Alice Green Callahan sprejeti znanstveni pristop k starševstvu.

Ko rečem znanstveni pristop, to resno mislim.

Dejansko zagotavljajo današnji pridelek staršev, od katerih si mnogi želijo dejansko prebrati in se poglobiti v raziskave in študije (hvala internet!), Nasvete in nasvete ne samo o starševstvu, temveč tudi o tem, kako raziskati, prebrati in prebaviti znanstvene študije okoli mnogih mitov o starševstvu. ki so tam zunaj.

V nasprotju s številnimi starševskimi knjigami torej ni nujno treba poudariti pravega načina vzgoje otroka, namesto tega razpravljata o medsebojnih študijah o številnih temah. Starše učijo, kako odstraniti lastne pristranskosti, najti informacije, ki jih potrebujejo, in sprejeti odločitve, ki ustrezajo njihovim družinam.

Imamo dostop do interneta, ki je poln starševskih nasvetov in informacij. To je izjemna korist, vendar je res neverjetna, še posebej, če najdete toliko nasprotujočih si si informacij. Toda starši začenjajo razumeti, da je znanost orodje, ki vam lahko pomaga, da to rešite.

Zeleni Callahan :

Sinhronizirano starševstvo z znanostjo ali z dokazi podprto starševstvo, starši, ki se želijo bolj zavedati znanosti, ki stoji za vsem, od dojenja do sočasnega spanja do organske hrane, se bodo lahko naučili, kako raziskovati in sprejemati dobro utemeljene odločitve za svoje otroke.

Ključni zajtrki:

Vas zanima doktorat iz starševstva, vendar niste prepričani, kje začeti? Upoštevajte pristope avtorjev teh knjig do lastnega starševstva:

• Najboljši viri za informacije o študijah, povezanih z vsem starševstvom, bi morali prihajati iz zaupanja vrednih virov, kot so spletna mesta, povezana z univerzami in otroškimi bolnišnicami. Začnite torej s svojimi raziskavami.
• Kolikor dobro bi bilo, če bi se globoko poglobili v raziskave, ne pozabite tudi, da je starševstvo že po naravi čustveno dejanje, saj je za tiste, ki se počutijo prav, marsikdo pravilno, zato je uravnoteženje obeh pomembna veščina.

Besedišče starševstva

Ne more biti nič narobe s tem, da svoje otroke pohvalite, da jih motivirate, kajne?

No, ne tako hitro. V resnici je bilo kar nekaj raziskav, osredotočenih na pretirane pohvale in niso vse dobre. Preden se odrečete, počakajte, ključ za uspešno pohvalo otrok je le malo prilagoditi svoj besedni zaklad.

Dve knjigi (s številnimi spremljevalnimi študijami) NurtureShock avtor Po Bronson in Ashley Merryman in Način razmišljanja: Psihologija uspeha avtor Carol Dweck oba se poglobita v besede, ki so pomembne, ko gre za ponudbo pohvale in povratne informacije.

Na primer, zelo pogosto je reči, da ste takšni, kot ste tako pametni! ko otrok uspe na izpitu ali naredi kaj pametnega. Večina od nas misli, da je kaj takega precej neškodljivo, navsezadnje tudi oni naredil dobro opraviti na izpitu.

Tako Bronson kot Merryman kot Dweck pravita, da ne tako hitro. Oba sta iz svojih raziskav ugotovila, da ima pohvala otroka za njegovo inteligenco dejansko lahko nasprotni učinek, sčasoma postaneta manj motivirana in še slabša, zlahka se odvrneta, če ne dosežeta enakih rezultatov.

Več o tem si lahko ogledate v tem videoposnetku:

Torej, kaj lahko storite?

Ne mečite pohvale skozi okno, pravzaprav preprosto prilagodite svoj besednjak in se bolj osredotočite na povratne informacije. Izpostavite napor in strategije, ki so bile vložene v študij, s čimer se otrokom v prihodnosti da več motivacije in manj strahu pred neuspehom, če se stvari ne bodo vedno obnesle.

Ključni zajtrki

Razmislite o zamisli o pretirani oceni v primerjavi s povratnimi informacijami. Vsi se nam zdijo naši otroci odlični, vendar se osredotočite na to, da zares pohvalite veščine, ki jih gradijo in jim bodo v življenju ustrezale:

• Nazaj na primer izpita: če se vaš otrok vrne domov s tisto A na izpitu, namesto da bi rekel, da ste tako pametni, ste se zelo potrudili, da ste dobili to oceno.
• Razumejte, da sta motivacija in trud pomembna. Poskusite razložiti, da sta vaja in študij ključnega pomena za izboljšanje česar koli, možgani so tudi mišica, ki potrebuje vadbo.

Če želite izteči ali ne

Tako čudoviti, kot so otroci, bo prišel trenutek (v redu več kot nekaj trenutkov), v katerem se bodo obnašali narobe, se bodo stopili ali postali neposlušni.

Včasih je to lahko le posledica preutrujenosti ali lakote, toda ko otrok raste, verjetno premika meje, da bi videl, kako daleč lahko gre, preden se mora soočiti s kakršnimi koli posledicami.

Še ena starševska dilema, kako kaznovati otroke. O tem obstajajo številne šole razmišljanja, v zadnjih nekaj desetletjih pa so splošni napotki veljali za mehkejši pristop, nedvomno ste slišali, kako se mame in očetje pogovarjajo o časovni zakasnitvi s svojim otrokom (morda ste to že storili sami).

To naj bi bil boljši pristop kot bolj ostra ali celo telesna kazen (na primer šeškanje) drugih generacij. Ampak, raziskovalci, namreč Robert Larzelere z Oklahoma State University je odkril kompromis, ki je deloval v njegovih študijah.

Kaj je bilo? Utemeljitev in kompromis.

Larzelere je izvedel študijo z več kot 100 materami, ki se je osredotočila na to, kako disciplinirajo svojega otroka zaradi številnih različnih vedenj (stvari, kot so udarci in cviljenje) in njihove reakcije na številne različne vrste disciplin.

Izkazala sta se dva jasna zmagovalca tako dolgoročno kot kratkoročno . Za bolj vzgojene otroke je bil najučinkovitejši takojšnji pozitiven rezultat ponudba majhnega kompromisa, ja, pred spanjem lahko počivate še dve minuti. Larzelere je ugotovil, da je ponujanje majhnih izbranih kompromisov tu in tam dolgoročno izboljšalo vedenje.

Za težje obvladovanje otrok je tudi kompromis deloval takoj, vendar je tu jasno opozorilo - popravek ni trajal dolgo. Namesto tega je ugotovil, da je boljša dolgoročna rešitev, da se z njimi razumemo, jim dovolimo, da razumejo, zakaj vedenje ni sprejemljivo.

Kaj pa time out?

No, Larzelere je ugotovil, da se časovni zamik ne sme uporabljati kot najpogostejša oblika kaznovanja, in pravzaprav priporočil, da se ga sploh ne uporablja za otroke, ki jih je na splošno lažje obvladati.

Poklicala je še ena študija Ennia Cipanija Kazen na sojenju si ogledal tudi idejo o time outu. Tako kot Larzelere je tudi v svojih študijah z otroki ugotovil, da časovni odmiki na splošno niso najučinkovitejši način kaznovanja otrok.

Vendar meni, da obstaja učinkovit način, kako izkoristiti time out (kadar se uporablja zmerno) in takrat so starši že vnaprej določili in sporočili, za kaj bo to kaznovalo.

Na primer, starši se lahko odločijo, da je primeren čas, če njihov otrok udari drugega. Cipani je ugotovil, da namesto da bi starši sporočili, da bo to kazen in nato nadaljevali, namesto da bi otroku dali čas, bi otrok ne le spoštoval, ampak tudi razumel, zakaj udarjanje drugega ni sprejemljivo.

Ključni zajtrki

Obe študiji ponujata nekaj odličnega vpogleda v najučinkovitejše načine, kako lahko starši kaznujejo svoje otroke. Upoštevajte naslednje pristope:

• Sporočite svojemu otroku, kakšno vedenje je nesprejemljivo, in se bo končalo čez določen čas in temu sledil.
• Odprte komunikacijske linije, kratkoročni majhni kompromisi lahko otroke pomirijo, razlaga, zakaj vedenje ni nekaj, kar bi morali početi, pa je dolgoročno učinkovita pri razumevanju lastnih dejanj.

Končne misli

Čeprav ni povsem pravilnega ali napačnega načina starševstva, nam znanost, ki jo trenutno vidimo pri starševstvu, lahko resnično pomaga pri sprejemanju premišljenih odločitev v življenju naših otrok.

Upoštevajte, da je tehnologija vedno boljše in lažje naše življenje, toda pri starševstvu je to lahko dvorezen meč. Zasuti smo z informacijami, povezljivostjo in socialnimi pritiski, s katerimi se je mogoče veliko spoprijeti.

Ključno je najti nekaj načinov za iskanje signala skozi šum, ko boste to lahko storili, boste verjetno ugotovili, da boste lahko bolj prisotni in z otrokom povezani tako, da ga še vedno zapustijo s prostorom za sprejemanje lastne neodvisnosti.