Bi radi vedeli, kako pridobiti moč v svojem osebnem in poklicnem življenju? Tukaj je mojih 8 najboljših strategij, kako izkoristiti svojo moč s tega sveta!
Bi radi vedeli, kako pridobiti moč? Vsi poznamo nekoga, ki to izžareva - morda je mojster neverbalne moči, ima močan glas ali je v položaju moči. Ali lahko prepoznate, kaj jih dela močne?
Ne glede na to, ali gre v službi ali v osebnem razmerju, nenehno skušamo presoditi moč nekoga. Toda moč ima zanimivo resnico: v trenutku jo je mogoče pridobiti ali izgubiti. Tudi samo na podlagi videza.
Tukaj mislim ...
Raziskovalec Anthony Little in njegovi kolegi spremenili obraze kandidatov iz osmih političnih ras v treh državah. Obraze so spremenili z računalniško programsko opremo, da so postali neprepoznavni, hkrati pa so še vedno ohranili nedotaknjene poteze obraza kandidatov. Nato so raziskovalci udeleženci glasovali, kdo bo boljši vodja.
V vseh 8 dirkah so udeleženci izbrali obraz politika, ki je dejansko zmagal na volitvah.
Z drugimi besedami, ljudje se zavzemajo za oblast in to vemo na podzavestni ravni.
Moč si je mogoče prislužiti in se je naučiti.
Dejansko obstaja veliko skritih dinamik, ki vladajo našim odločitvam, ko gre za moč.
Poglejmo natančno, kakšne so te sile moči.
Moč je sposobnost vpliv vedenje drugih.
Pozorni smo na močne ljudi, ker vemo, da lahko ustvarijo spremembe - in radi vemo ki je sposoben ustvariti spremembe. Močni ljudje vplivajo na vedenje drugih, spreminjajo ustanove in močno vplivajo na poslovanje. Si eden izmed njih?
Obstaja ena laž o moči, ki so nam jo rekli - da je ključ do močne kariere, ljubeči partner , in neverjetni prijatelji je nekaj, kar ljudje imajo ali nimajo.
A temu ni tako. Forbes vsako leto izide s seznamom najmočnejši ljudje na svetu. Ta seznam se nenehno spreminja, na najvišjih položajih zasedajo novejši, močnejši ljudje. Tu so navedene štiri spremenljivke, ki tvorijo moč:
Neverjetno je, kako preprosta je moč, ko jo razdeliš na te 4 elemente (in včasih niti 4 elementi ne potrebujejo velike moči).
Za primer iz resničnega življenja si oglejmo 5. mesto na Forbesovem seznamu: izvršni direktor Amazona Jeff Bezos:
Vir: Mestni svet Seattla
Seveda resnične moči ni treba gledati v tako velikem obsegu. Vsakodnevno vidimo močne ljudi - tiste, ki imajo veliko moč v družbenih situacijah, majhnih podjetjih in v odnosih - moč ne bi smela biti tako velika.
Moč lahko izvajamo v majhnem obsegu.
Kdo najbolj nadzoruje vaše podjetje ali vaše socialne interakcije? Kdo ima največji vpliv na vaše finance? Kdo so ljudje, ki vplivajo na več področij vašega življenja? Ali uresničujejo svojo moč?
To so vprašanja, ki bi si jih morali zastaviti, da bi našli resnično močne ljudi v svojem življenju. In prav tako se vprašajte: Ali imam v svojem življenju moč?
Če ne, lahko vedno zaslužite več moči! Vse, kar morate storiti, je razumeti znanost, ki stoji za tem.
Da bi to olajšal, sem na podlagi najnovejših raziskav ustvaril 8 zakonov moči, ki so v poslu še posebej dragoceni.
Opomba: Moč ne pomeni nujno zla. Lepota moči je, da jo lahko uporabimo tudi za dobro. Če imate večjo moč, se lahko odločite za to kaj želite z njim.
Tukaj je 8 zakonov moči, ki bi jih morali poznati.
Kako mislijo mogočni ljudje? Pojdimo v glave mogočnih ljudi.
Ste vedeli, da močni ljudje bolj verjamejo v svoje misli in ideje?
Raziskave so to ugotovile močni ljudje so bolj samozavestni , zato so njihove napake, neuspehi in razpadi ponavadi lažje obvladljivi. To jim daje tudi več samozavesti.
Zaupanje in moč gresta z roko v roki v tem, kar imenujem Zanka zaupanja v moč.
Zanka gre takole: bolj kot je nekdo samozavesten, bolj si zasluži moč. Bolj kot si zaslužijo moč, več moči jim zapovedujejo in bolj samozavestni postanejo! Na ta način se zaupanje in moč medsebojno napajata.
Moč ni le vplivanje na ljudi okoli nas, ampak tudi definira našo samozavest.
Prava moč deluje tako, da napajate sebe in druge kraj stabilnosti in lastne vrednosti , ne z zahtevanjem moči od strahu ali arogancije drugih ljudi. Ljudje z resnično močjo so deležni resničnih koristi:
Kako biti močnejši: Začnite s svojo lastno vrednostjo. Če želite povečati svojo moč, si morate zgraditi notranje zaupanje. To je najhitrejši način, da postanete močnejši. Tukaj so 20 načinov, kako se počutiti bolj samozavestne takoj zdaj.
Vi nadzirate, kako močni se počutite.
Tu je nekaj strašljive hrane za razmislek: v besednjaku imamo več negativnih besed kot pozitivnih besed.
Kaj?!
Robert Schrauf , profesor jezikoslovja v Penn Stateu, je prosil dva sklopa udeležencev - eno skupino pri dvajsetih in drugo pri šestdesetih -, naj v 2 minutah zapišeta toliko besed, ki si jih lahko zamislijo in izražajo čustva.
Tu je presenetljiv rezultat:
Če želite biti močnejši, je čas, da spremenite svoj besedni zaklad.
Za razliko od negativnih besed študije kažejo da pozitivne besede in besedne zveze izboljšujejo kognicijo in povzročajo več pozitivnih čustev pri ljudeh.
V kratkem, pozitivne besede ustvarjajo močne ljudi.
Z besedami lahko tako opišete svoja čustva kot usmerite svoja čustva. To je lahko neverjetno enostaven način, da stopite v svojo moč.
To se imenuje začetna psihologija . Vaše besede so močne - če jih znate uporabljati.
Začnite z popolno brcanje teh besednih zvez iz možganov .
1. Ne morem ...
2. Ne verjamem ...
3. Slab sem v ...
4. Bojim se ...
5. Nemogoče je ...
Pravzaprav jih ne odstranite le iz svojega besedišča -
Nehajte se popolnoma izpostavljati negativnemu govoru.
Če vaš pogovor z hladilnikom vode v ponedeljek zjutraj vključuje sluh, me služba tako dolgočasi, moj šef je grozno in sem tako utrujen, vedite to te besedne zveze bodo porabile vašo energijo … Energija, ki jo morate biti vesel in uspešno in motivirani .
Poskusite te pogovore preusmeriti v nekaj bolj pozitivnega ali - če vaši soigralci tega ne dojemajo - odstranite se iz te vrste negativnega govora .
Odstranjevanje negativnega jezika je odličen začetek, vendar morate storiti več kot to.
Zgornje negativne besedne zveze zamenjajte s temi:
1. Lahko ...
2. Vem ...
3. bom ...
4. Prepričan sem ...
5. Vse je mogoče.
Se vaš um nenehno zatakne pri negativnosti? Alison Ledgerwood ima čudovit TED-ov govor o tem, kako se znebiti lastnih negativnih misli:
Še ena stvar, ki jo lahko poskusite, je uporaba pozitivnih trditev. Študije kažejo da pozitivne trditve posameznikom pomagajo, da ob težavah obnovijo svojo samokompetentnost in lastno vrednost. V spletu lahko najdete številne pozitivne videoposnetke v YouTubu.
Kako pridobiti več moči: Bolj kot močne besede uporabljate, bolj se boste počutili močne in spodbujali boste k moči. Razmislite o krepitvi svojega jezika.
Eden najboljših načinov za pridobivanje vpliva in moči je uporaba vaše naravne sposobnosti: vašega glasu.
Raziskave je celo ugotovil, da moč nekoga ocenjujemo zgolj tako, da slišimo zvok njegovega glasu. Močni ljudje imajo večjo resonanco in so manj nosni. Pomislite na violino in kitaro. Radi imamo globlje glasove. To je zato, ker se iz njegovega glasu lahko veliko naučimo o čustvenem stanju nekoga.
Nekdo, ki je zaskrbljen oz laganje ima bolj omejeno dihanje, surovo napetost in tesna ramena. To ustvarja manj glasovne resonance, manj glasnosti in več subglotalnega pritiska. Zaradi tega glas zveni tesno, majhen in nazalni. Ko se počutimo močne, globlje dihamo in glas postane nižji.
Raziskovalci celo ugotovili, da je količina prevladujočih zvokov enega kandidata nad drugim natančno napovedala izid prihajajočih volitev!
Kandidati z globljim glasom vsakič zmagajo.
Ni čudno, da ima Theresa May, 14. najmočnejša oseba Forbesa, zelo globok glas:
Tu je primer, kako se lahko glas spremeni: Margaret Thatcher je bila podcenjena zaradi njenega nežnega glasu. Tako je doživela osupljivo glasovno preobrazbo, da je zvenela močneje in jo jemali resneje. Oglejte si, kako se sliši moč v njenem glasu pred in po njem:
Če želite povečati svojo moč, se prepričajte, da ste sproščeni, globoko dihate in uporabljate najnižji konec svojega naravnega registra.
Kako zveni bolj zmogljivo: Nauči se govori samozavestno .
Ta je pomemben.
Močni ljudje znajo prositi za pomoč. Znajo tudi pomagati.
Čas je, da razmislite o gradnji močnega omrežja okoli sebe. Ne samo vaša neposredna ekipa, ampak tudi širše. Temu pravim osebni upravni odbor.
Osebni upravni odbor ali skupine voditeljev :
Skupine somišljenikov, ki si medsebojno nudijo medsebojno podporo, ideje o idejah in spodbujajo odgovornost. Običajno so usmerjeni v cilje in usmerjeni k uspehu.
The Ogledi je bila stara literarna skupina, ustanovljena v zgodnjih tridesetih letih, in so jo sestavljali znani pisatelji, kot sta C. S. Lewis in J. R. R. Tolkien. Tudi Benjamin Franklin je ustvaril glavnega uma, imenovanega Skupaj razpravljati o morali, politiki, filozofiji in poslu.
Za vsakim velikim umom se skriva mojster.
Vendar vam ni treba biti slavni pisatelj ali oče ustanovitelj, da bi imeli koristi od mojstrovine.
Prijatelji iz industrije, stiki na drugih področjih, strokovnjaki in pripravniki ... če razvijete mrežo ljudi, ki jih občudujete in ki imajo podobno ciljno usmerjeno obeti v življenju boste ugotovili, da se njihove navade držijo na vas. Ugotovili boste, da ste bolj ambiciozni. V skladu s tem boste celo našli Ameriško društvo za usposabljanje in razvoj , 65-odstotna verjetnost, da boste dosegli svoje cilje.
Opozorilo: Ko si gradnja mreže , naredi to iskreno. Ne spuščajte se v to, da bi poskušali uporabiti ljudi ali da bi ljudi videli kot blago. Ne pozabite ... razvijate tiste vrste znancev, kolegov in prijateljev, ki bodo vam pomaga na poti do uspeha. In v zameno bi morali ponuditi tudi svojo vrednost.
Koristni ljudje bodo pravo nasprotje tistim, ki stojijo ob hladilniku vode in se pritožujejo nad tem, kako dolgočasno je njihovo delo in kako utrujeni so.
Kako pridobiti moč: V svojem osebnem upravnem odboru bi rad imel vsaj enega vplivneža, enega mentorja, enega konektorja in enega navijača. Imate to v svojem življenju?
Približevanje priključkom v vašem omrežju vam lahko pomaga razširiti povezave.
Nekateri vaši navijači vam bodo dali praktične nasvete ali pomoč, na primer lektoriranje novega besedila za vaše spletno mesto ali svetovanje, kako se spoprijeti s težkimi pogajanji. Drugi vam bodo dali čustveno podporo, tako da boste tudi v najtežjih dneh ostali optimistični in motivirani.
13. moški Forbesa, Mark Zuckerberg, v tem posnetku govori o pomembnosti učenja od ljudi okoli vas:
To je eden mojih najljubših citatov:
S kom preživiš največ časa? Hitro naredite mentalni seznam teh 5 zdaj:
Bodite iskreni do sebe - to ni vaših idealnih 5 ljudi. To so sedanji ljudje! Oglejte si svoj seznam. Kako se počutite? Ste zadovoljni s temi ljudmi? Če ne, poskusite nekaj upravljanje odnosov .
Zdaj naredite svoj idealni seznam. S kom si želite, da bi preživeli največ časa?
Tukaj je nekaj norih znanosti iz Študija 2017 Univerze Northwestern :
Ljudje, ki so na delovnem mestu sedeli na razdalji 25 čevljev, so izboljšali lastne rezultate za 15%. Toda sedenje na razdalji 25 čevljev od nizkega izvajalca je njihovo uspešnost poškodovalo za 30%.
Zdaj pa si spet oglejte svojih pet najboljših. Če vas ranijo ali spustijo, njihova negativnost vpliva tudi na vas.
Pravzaprav o petih ljudeh, s katerimi preživim največ časa, rad mislim kot o svojih ...
Power People:
5 ljudi, ki najbolj vplivajo na vašo samozavest, dejanja in občutke.
Morda je čas, da poslovite se od starih prijateljev ali začnite mreženje za nove. Znanost predlaga da vam lahko učinkovito mreženje omogoči nove priložnosti in vam pomaga doseči cilje osebnega razvoja in vas vodijo k večjemu sodelovanju s sovrstniki.
Warren Buffet, najmočnejša oseba št. 16, opisuje pomen, ki sta ga imela njegov oče in žena na njegov uspeh:
Vprašanje je torej ... Ali vam je všeč 5 ljudi, s katerimi preživite največ časa? Ali vam postrežejo?
Kako biti močnejši: Ali ljudje preverijo.
Vsi mislimo, da se poznamo. Žal običajno ni tako.
Na splošno študije kažejo da imajo ljudje le šibko do zmerno natančen občutek za svoj značaj in spretnost.
Z drugimi besedami, slabo nam je določiti, kdo smo.
Zakaj se torej tako slabo ocenjujemo pošteno?
Delno je to zato, ker imamo mehanizme, s katerimi se razumemo ležala globoko v naši podzavesti . Prav tako je delno ker je obrambni mehanizem, ki nas varuje pred popolno samopodobo. Pomislite: če bi bili popolnoma iskreni do sebe glede vseh svojih napak, bi bili popolnoma uničeni!
Vsi se prevaramo, da mislimo, da smo uspešnejši, kot smo v resnici. To je lahko super stvar! Kdo bi si želel življenja, kjer so njihove misli zasedale le vse njihove pomanjkljivosti?
Pomembno je, da poiščete zdravo ravnovesje med obsesivno grizljanjem napak in rednim pregledovanjem, da se prepričate, ali ste na pravi poti za uspešno prihodnost.
Obstaja veliko različnih načinov ocenite sami. Lahko določite svoj tip osebnosti, vodite dnevnik in uporabljate kvizi o samospoznanju ali uporabite aplikacijo v telefonu, da spremljate svoje cilje, svojo srečo in kako preživite svoj čas.
Nekaterim se celo zdi koristno, če se lotijo joge oz del dneva namenite meditaciji in notranji refleksiji.
Težko je iti z glavo v svoje pomanjkljivosti, a naše napake nas pogosto zadržujejo.
Zavedanje svojih napak in njihovo sprejemanje ali prizadevanje za njihovo spremembo je lahko pomemben korak na poti do moči.
Ker ko se naučiš sprejemati svoje napake, se ne počutiš več nesprejemljivega. Nimate več pritiska, da niste na mestu. In ne poskušate več narediti vtisa.
Jack Ma celo prizna svojo grdost in nepodporno vzgojo. Vendar mu ne dovoli, da bi ga ustavil, da je 21. najmočnejša oseba:
Kako pridobiti več moči: Močni ljudje so natančni pri samoocenjevanju. Poznajo svoje prednosti in slabosti ter kako jih izkoristiti. Čas je, da si ogledate svoje!
Toplo priporočam iskanje in osredotočanje na vašo Delo . To je ena mojih najljubših dejavnosti za spodbujanje moči! Ko najbolje opravite, ste bolj samozavestni in bolje delate:
Priložnost v življenju ni nič, če niste pripravljeni reči Ja! temu.
In če odpiranje vrat novim priložnostim in izkušnjam ni dovolj prepričljivo, pokazale so tudi znanstvene študije to nas zaposlitev osrečuje !
Toda tako kot drugi zakoni, napisani tukaj, je tudi trik v ravnovesju. Če vsemu rečete da, ne boste imeli časa delati na svojih ciljih.
Zmogljivi ljudje ne samo vedo, v čem so dobri, ampak so tudi preudarni glede tega, kako preživijo svoj čas. Raziskave z univerze v Kentuckyju najdeno:
Preudarna poraba virov za samokontrolo med mogočnimi ljudmi jim lahko pomaga, da dajo prednost prizadevanjem za učinkovito uresničevanje svojih ciljev.
Z drugimi besedami… Močni ljudje rečejo ne. Reči ne je pomemben del, da ostanemo zbrani na tem, kje želite biti v življenju. Tukaj je kako reči ne :
Predstavljajte si to: prijatelj, ki ga niste videli že nekaj let, je v mestu ponoči in vas prosil, da greste na večerjo. Vendar imate rok za nov projekt in resnično želite narediti dober vtis svojih kolegov. Katero izberete?
Ko se boste morali odločiti, ali boste rekli ne, si zastavite ta vprašanja:
Trik v moči pogosto prihaja iz tega, da vemo, kdaj naj rečemo da in kdaj ne. In vse je v tem, da zaupate svoji intuiciji. Recite da: Hočem moč! In ne: želim izgubljati čas!
Kenny Nguyen ima neverjeten TEDx-ov govor o umetnosti reči ne:
Spodnja črta: ne zapravljajte časa za brezplodne podvige - vendar tudi ne zapirajte vrat priložnosti.
Bi radi izvedeli enega najboljših nasvetov, kako pridobiti moč in vpliv? Poskusite spremeniti govorico telesa.
Zmogljiv govorica telesa je lahko razlika med a predstavitev morilca in popoln padec.
Predstavljajte si nekoga, za katerega menite, da je močan. Kako stojijo v vaših očeh? Verjetno stojijo z rameni nazaj, glavo navzgor, morda z odprtimi dlanmi.
Odprtost in ekspanzivnost so povezani z močnimi ljudmi.
Študija, objavljena leta Psihološka znanost ugotovili, da dobra drža neposredno pomaga, da se počutimo bolj samozavestne. Evo zakaj:
Zmogljiva govorica telesa ljudem okoli vas ne pomaga samo, da vas vidijo kot močne, ampak razvija tudi vaš notranji občutek kompetentnosti in moči.
Samo poglejte Jeffa Bezosa in njegove močne, široke geste z roko, ko govori:
Kako biti videti močnejši: Naj vam dam natančen seznam, kaj lahko storite, da boste močnejši. V eni študiji je udeleženci so dobili dolg seznam vedenj in jih prosili, naj izberejo, kateri znaki so značilni za močne ljudi. Najpogostejši odgovori za močne posameznike so bili:
Naredite te stvari na naslednjem pomembnem sestanku!
Pridobivanje moči ne pomeni le upoštevanje 8 zakonov. Tu je najpomembnejši:
Bodite pristni.
Študije so pokazale da pristnost vodi k sreči in zadovoljstvu z življenjem. In resnično močni ste lahko le, če ste srečni in samozavestni.
Če se vam zdi nenaravno široko širi geste (glejte nasvet št. 7), jih ne delajte! Začnite z drugo iztočnico - na primer z očmi - ali začnite z manjšimi potezami. Če se ne počutite verodostojno, bo prikazano.
Pa tudi ne bojte se pokazati svoje ranljivosti. Elon Musk, močan človek 25, je med intervjujem celo zajokal, ko je govoril o svojih idolih, ki so njegovo idejo zavračali in rekel, da mu nikoli ne bo uspelo:
Eden najboljših načinov, kako biti močnejši? Nagnite se k temu, kar vas dela ti .
Preživite čas in uživajte v lastni družbi. Poiščite hobije, ki vas izpolnjujejo. Preživite čas z ljudmi, ki so vam v resnici všeč. Vadite, kar oznanjujete.
Pristnost pomeni usklajevanje vaših besed, dejanj in prepričanj.
Ne pozabite, to traja približno 66 dni za navado . Začnite zdaj in v koledarju nastavite dan. Po dveh mesecih ocenite, ali so vam ti zakoni o moči pomagali pridobiti več moči v karieri, odnosih in življenju.
Menimo, da boste prijetno presenečeni!
Več moči za vas,
Vanessa