5 razlag za vaše akne pri odraslih

Objava gostov Laura Jane Williams

Pravkar sem mesece raziskoval akne in nego kože za odrasle za svojo novo e-knjigo ACNE: izčrpen vodnik za prepoznavanje, zdravljenje in na splošno prikazovanje točk, kdo je šef. Lahko prenesete svojo (brezplačno!) kopijo tukaj . Ni za kaj!



vodnik za akne



To knjigo sem napisal, ker so akne pri odraslih beda in naučil sem se, da pogosto ne razumemo, kaj nam naše telo poskuša povedati. Z uporabo teh 5 vpogledov strokovnjakov lahko ugotovite, kako se lahko borite v boju za nego kože.



Hormoni

Testosteron je hormon, ki v adolescenci naraste, in naj bi bil neposredno povezan z velikostjo oljnih žlez pod našo kožo: naraščajoča raven testosterona povzroči rast oljnih žlez. Povečana žleza nato proizvaja več olja. Več olja povzroči, da se celične stene v naših porah razgradijo, kar povzroči rast bakterij, nato pa se pojavijo madeži.

Poskusite z dnevnim odmerkom olja večernice, ki pomaga vzdrževati hormonsko ravnovesje.

Dotikanje

Bakterije, ki povzročajo izbruhe, propionibacterium, naj bi bile v naši koži. Čeprav je mit, da pretirano neposreden dotik obraza povzroči akne, lahko s prsti, dotikom, igranjem in drgnjenjem bakterije potisnejo v pore in poslabšajo našo kožo. Zato nehaj!



Pobotati se

Kozmetične akne - kozmetika za akne – je blag, a pogost. Je daljni sorodnik drugih vrst aken, ker nastanejo na koži in ne na koži. Kozmetični izdelki blokirajo pore od zunaj navznoter in ne hormoni, ki delujejo od znotraj navzven, kar povzroča majhne, ​​izpuščaje rožnate izbokline na bradi, licih in čelu, ki lahko vztrajajo. Vaša ličila bi lahko tudi poslabšala bakterije aken, zato se prepričajte, da uporabljate čiste aplikatorje, izberite pudrasto podlago namesto tekočine, kjer je to mogoče, in poiščite čarobno besedo: nekomedogeno.

Nekomedogen je izraz, ki se uporablja za losjone in kreme za kožo, ki ne zamašijo por. In če želite zmanjšati pojavnost mozoljev, je nekomedogena pot pri izbiri vaših lepotnih izdelkov!

Prehrana

Vsakič, ko so nam povedali dobronamerni prijatelji, družina, zdravniki, neznanci ali celo dekle v službi ne jejte tega, to bo poslabšalo vaše madeže , odložite čokoladno ploščico/rezino pice/pločevinko Coca-Cole le toliko časa, da vložite ta neuporaben nasvet pod LAŽI.



Mastna ali sladka hrana ne povzroča aken. Ni konkretnih dokazov, ki bi kazali, da prehrana igra vlogo pri zdravljenju aken. Ampak. Ampak, ampak, ampak , zdrava prehrana pomeni zdravo kožo na splošno, kar nam daje vsaj bojno možnost, da naredimo nekaj dobrega od znotraj. Če je koža največji telesni organ, je hrana, ki je dobra za nas ostale, dobra tudi za našo kožo. Vemo, da je visoka vsebnost maščob in sladkorja škodljiva za nas ostale, in čeprav te stvari ne bodo poslabšale kože, zagotovo ne bodo pomagale.

Stres

Tako kot prehrana nam tudi naš življenjski slog ne povzroča aken. Toda tako kot prehrana vpliva na naše celotno telo – tudi na kožo. Kje delamo in koliko časa, kako igramo in do katere ure, vse to prispeva k naši koži. Toda največja stvar, ki jo moramo ugotoviti, kako nadzorovati? Stres.

Stres je kemikalija. Ko smo napeti, nadledvične žleze preplavijo krvni obtok s kortizolom, da povečajo glukozo v krvi. Po drugi strani žleze znojnice proizvajajo več olja. To pomeni, da obstaja večja verjetnost, da se odvečno olje pomeša z odmrlimi kožnimi celicami in zamaši pore ter ujame bakterije. Kaj se potem zgodi? Pike.

Stresu se je nemogoče izogniti, popolnoma pa je mogoče zmanjšati njegove učinke. Poskrbimo, da se dobro spočimo, nahranimo in vsak dan najdemo vsaj 30 minut zase. Sprostite se.



Ne glede na to, kar mislite, da bi lahko povzročilo vaše akne, si zapomnite eno pomembno stvar: trajalo je nekaj časa, da se je vaša koža poslabšala, zato bo potreben čas, da se bo tudi spet izboljšala.

Bodite potrpežljivi in ​​prijazni.