11 Moral vedeti Office Hacks

prek: Depositphotos / pippocarlot

Vsi vemo:

Delo s korporacijskim brušenjem & hellip; da lahko od ponedeljka do petka, od 9 do 5, ko sedim v isti majhni, utesnjeni pisarni, ostarim, res hitro.

Zdaj & hellip; tukaj je stvar:

Večina od nas mora to storiti & hellip; neizogibno je, hrano moramo dati na mizo, kajne?

Seveda & hellip; vsi imamo družine za hranjenje, račune za plačilo itd. & hellip;

& hellip; vendar to ne pomeni, da mora biti pisanje pisarn 'brušenje'. Pravzaprav & hellip; s pravimi triki in znanjem (aka hacks) lahko si preživite dneve v pisarni precej bolj udobno, produktivno in na splošno boljše.

Torej & hellip; da bi vaše pisarniško življenje bistveno izboljšalo, sem sestavil seznam 11 pisarniških vdorov, ki jih morate poznati.

Vsak od teh 11 pisarniških vdorov, ki jih je treba poznati, je zasnovan tako, da takoj naj bo vaše pisarniško življenje udobnejše, bolj produktivno, boljše in lažje.

Ta objava je bila ustvarjena v partnerstvu z Ministrstvo za preskrbo , da preverijo njihovo poslovno obleko, ki temelji na uspešnosti, Klikni tukaj .

Kaj je to?

11 Office Hacks, da bo vaš dan bolj udoben, zdrav in produktiven

Preden se potopimo v pisarniške vdore, želim na hitro zapisati:

Prebral sem kar nekaj člankov o 'pisarniških vdorih', večina pa ni nič drugega kot dolgi seznami povsem neuporabnih 'vdorov'. Na primer:

• Uporaba ohišja kasete kot držala za telefon (izgleda neverjetno lepljivo / neprofesionalno).
• Uporaba veznih sponk za organiziranje žic (manj lepljiv kot zgoraj, vendar ste odrasla oseba, zapravite 5 USD za teh ).
• Za likanje oblačil uporabite likalnik za lase (to bo uničilo večino visokokakovostnih oblačil).

Torej & hellip; kako se razlikujejo naši pisarniški vdori spodaj?

Vsak je preprost, hiter trik (tudi kramp) , ampak vsak naš kramp je zasnovan tako, da pravzaprav olajšajte svoje pisarniško življenje, boljše, bolj zdravo, udobnejše, bolj produktivno itd.

& hellip; In kot dokaz, kako vam bo vsak polepšal življenje, je večina spodnjih vdorov podprta s študijami in raziskavami (običajno najdete v razdelku »Preberi več«).

Tukaj je 11 pisarniških vdorov, ki jih bodo pravzaprav naredite svoje pisarniško življenje zelo bolje:

11. Uporabite znanstveno dokazano moč narave, da svojo kabino spremenite v svojo zasebno oazo.

prek: Amazon / 9GreenBox

Preko amazon.com

Če v svojo kabino dodate samo eno rastlino, lahko znatno zmanjšate stres in anksioznost in lahko izboljša vaše splošno splošno zdravje.

Kliknite gumb 'Preberi več', da vidite, kako natančno vključiti naravo v svojo kabino.

Preberi več

Poglej & hellip; če delate v pisarni, na koncu preživite veliko časa za pisalno mizo.

& hellip; In medtem ko si lahko priskrbite a odličen, dobro oblikovan pisarniški stol , in poslovna oblačila, oblikovana tako, da so udobna & hellip; če boste ves dan sedeli v temni, turobni kabini, vas bo neizogibno podrlo.

Toda preverite to:

Raziskave kažejo, da z dodajanjem samo a samski rastlina v vašo kabino bo:

• Zmanjšajte stres,
• Zmanjšajte tesnobo in
• Izboljšajte svoje splošno zdravje ^{vir 1 , dva}

To je samo ena rastlina! In postaja boljše:

Druga, bolj poglobljena študija, ki jo je objavila britanska univerza v Exeterju, je pokazala, da dodajanje več rastlin v pisarno:

• Blaginjo povečali za 47%,
• Povečana ustvarjalnost za 45% in
• Povečana produktivnost za 38% ^vir

Precej neverjetno, kajne?

Zdaj & hellip; na vrhu teh ogromno koristi za zdravje in dobro počutje, če boste v kabino dodali tudi rastline, bo videti tudi videti način bolje.

Nasvet za profesionalce: Ko kupujete rastline za svojo pisarno, iščete rastline v zaprtih prostorih z malo vzdrževanja in šibke svetlobe.

Lahko se odpravite v lokalni vrtec ali jih dobite iz Amazona (na primer: drevo bonsajev za 30 dolarjev zgoraj ali te neverjetno nizko vzdrževalne sukulente ).

10. Nosite poslovna oblačila, ki so bila znanstveno zasnovana tako, da so udobna & hellip; vse dan.

prek: Ministrstvo za preskrbo

Preko ministyofsupply.com

Ne kupujte istih zastarelih in neudobnih poslovnih oblačil, kot jih je imel vaš oče & hellip; dobili tehnološko napredna oblačila, to je že bilo znanstveno izdelana da vam bo udobno & hellip; vse dan ( kot ta srajca , na sliki zgoraj ) .

Kliknite gumb 'Preberi več', da vidite, kako vam bo nošenje tehnološko naprednih oblačil spremenilo življenje.

Preberi več

Oblačila, ki jih nosite v službo, imajo enega največjih vplivov na to, kako udobno ste čez dan.

Premisli:

Ne samo, da je eden redkih predmetov, ki pride v neposreden stik s kožo, ampak tudi samo predmet, ki ostane na vašem telesu vse dan.

Smiselno, kajne?

Torej & hellip; če želite, da vam je med delom udobno, si priskrbite poslovno oblačilo, ki je bilo s tem znanstveno zasnovano specifična cilj v mislih & hellip; do pravzaprav naj vam bo udobno ves dan, ko delate.

Na primer:

Majica oblek Gemini

Izdelan iz kombinacije NASA-jevih vlaken, ki uravnavajo temperaturo, in neverjetno mehkega bombaža, je bil Gemini narejen za udobno nošenje 16+ ur na dan. Zasnovan je bil celo kot popolnoma enostavno oblačilo & hellip; kar pomeni, da ga lahko operete in posušite v stroju (in nikoli odnesti v čistilnico) .

Kliknite tukaj, da si ogledate oblečeno majico Gemini .

Jakna Aviator 2

Aviator 2 je bil ustvarjen s tehniko pletenja osnova in 4-smernim raztegljivim vlaknom, da je postal eden najbolj prilagodljivih in udobnih jopičev na trgu. Kot dokaz njegove okretnosti je ustanovitelj Ministrstva za preskrbo Gihan Amarasiriwardena vodil podjetje rekordni polmaraton med nošenjem Aviatorja 2! Neverjetno, kajne?

Kliknite tukaj za ogled jakne Aviator 2 .

Tu je spodnja vrstica:

Oblačila, ki jih nosite, naj delujejo tako trdo kot vi. Če ves dan delate v pisarni, ste dolžni nositi oblačila, ki ne samo da izgledajo dobro, ampak vam dejansko udobno.

9. Izogibajte se smrtonosnim tveganjem za zdravje zaradi sedečega načina življenja. Delajte na sedežni mizi.

prek: Amazon / S Stand Up Desk Store

Preko amazon.com

Sedeče so poimenovali nova kajenje in zdravstvene organizacije po vsem svetu (na primer: eno , dva , 3 ) pozivajo ljudi, naj se rešijo sedečega načina življenja.

Eden najlažjih načinov, kako se rešiti & hellip; je uporaba sedežne mize.

Kliknite gumb »Preberi več« in si oglejte neverjetne, dokazane zdravstvene koristi uporabe sedežne mize.

Preberi več

Vsi smo že slišali:

Naša telesa so bila zasnovana za premikanje, lov in zbiranje & hellip; da ne bi sedel ure in ure vsak dan.

& hellip; vendar moraš delati & hellip; kako torej opraviti svoje delo, ne da bi ogrozili svoje zdravje?

Uporabite sedežno mizo.

Nedavna študija CDC je izpostavila dve od ogromno zdravstvene koristi uporabe sedežne mize:

• Zmanjšano tveganje za debelost, rak in smrt, in
• Izboljšana budnost in splošno razpoloženje. ^vir

Ali ste pripravljeni del dneva delati stoječe, da pridobite to dvoje ogromno koristi?

Nasvet za profesionalce: Za to lahko dobite celoten sistem mize (kot je zgoraj) 329 dolarjev na Amazon ali pa dobite nastavljivo namizno stojalo za 39 dolarjev na Amazon .

Čeprav obstajajo neverjetne in dokazane prednosti stoje med delom, je to pomembno pravilno uporabljajte sedežno mizo .

8. Uporabite aktivno oporo za noge, da podzavestno držite noge in stopala v gibanju in delu med delom.

prek: Webble naslon za noge

Preko webblefootrest.com

Ta preprosta naprava vas bo podzavestno drsela in zibala po nogah & hellip; pomaga ohranjati noge aktivne in vam omogoča lahek trening (oba vam bosta pomagala nadalje se izogniti zdravstvenim tveganjem sedečega načina življenja) .

Kliknite gumb 'Preberi več', da boste razumeli, kako in kdaj uporabiti aktivno oporo za noge.

Preberi več

Kot sem že omenil, če uporabljate sedežno mizo, ne bi smeli stati vse dan. Pravzaprav obstajajo določene čase kdaj bi morali stati & hellip; in določene trenutke, ko bi morali sedeti.

Torej & hellip; medtem ko sedite, se pri tem lahko tudi malo razgibate.

Zdaj & hellip; Hitro želim opozoriti:

V preteklosti je običajna modrost spodbujala sedenje na žogi za vadbo med delom, da bi dobili lahek trening & hellip; zdaj pa so številne študije pokazale, da lahko delo med sedenjem na žogi za vadbo prinese več škode kot koristi. ^{vir 1 , dva , 3}

Zato namesto žoge za vadbo predlagam, da uporabite preprosto aktivno oporo za noge ( kot je ta ) .

Kaj bo naredil aktivni naslon za noge?

Preprosta naprava je nameščena na kolesih in skalah. Tako boste ves delovni dan podzavestno premikali noge.

Čeprav ne gre za tono gibanja, bodo vaše noge in stopala ohranile svojo aktivnost, vam omogočile lahek trening in vam pomagale, da se še bolj izognete zdravstvenim tveganjem sedečega načina življenja.

7. Utrujeni od vročih, prepotenih in neprijetnih stopal? Pridobite nogavice za uravnavanje temperature .

prek: Ministrstvo za preskrbo

Preko ministrofsupply.com

Če so vam noge neprijetne, vam je neprijetno & hellip; zato si priskrbite nogavice, namenjene temu, da bodo vaše noge hladne in suhe in brez vonja, medtem ko ves dan trdo delate ( kot te nogavice , na sliki zgoraj ).

Kliknite gumb 'Preberi več', da vidite, kako vam bo pravi par nogavic izboljšal cel dan.

Preberi več

Tako kot pisarniški kramp št. 10 zgoraj , nogavice, ki jih nosite, naj bodo oblikovane tako, da vam bo udobno vse dan.

Zdaj & hellip; nogavice so ločena pisarna iz dveh glavnih razlogov:

1. Če vam noge niso udobne, vam ni prijetno.
2. Če vaše noge dišijo, je ljudem okoli vas neprijetno.

Če želite biti ves svoj delovni dan udobni in samozavestni, si priskrbite nogavice, ki so namenjene za boj proti tema dvema motečima, a pogostima težavama.

Zaupaj mi & hellip; če imate pravi par nogavic, ki bo naredil oboje, vam bo spremenil cel dan.

Nasvet za profesionalce: Uporabljam in ljubim nogavica Atlas Dress Ministrstva za oskrbo.

Izdelani so z edinstvenimi vlakni, ki odvajajo vlago (da bodo noge suhe in hladne) , integriran s kavno usedlino (za absorpcijo in nevtralizacijo vonjav) , in pretok zraka + prezračevanje, kjer so stopala običajno najbolj vroča (da bodo noge še naprej hladne in udobne).

6. Poskrbite, da se bo vaša pisarna počutila bolj kot doma. Dodajte nekaj, personaliziranih in motivirajočih predmetov.

prek: Depositphotos / Najboljše slikovne pike

Dodajanje prav predmeti v vaši kabini se lahko počutijo bolj prijetne, bolj domače in vam celo pomagajo ostati motivirani ves dan.

Kliknite spodnji gumb 'Preberi več', če želite izvedeti, kako v kabino dodate 'prave' predmete:

Preberi več

Najprej in najpomembnejše je, da pri okrasitvi kabine obstaja preprosto pravilo:

Manj je več in dodajte prav artikel.

Če imate pokrit vsak centimeter mize in sten kabine, je videti nestrokovno & hellip; če obesite božične lučke ali havajska krila iz leis in hula, je videti lepljivo & hellip;

& hellip; če pa obesite nekaj prav predmetov, ne samo, da bo videti profesionalno, temveč bo tudi v vaši pisarni bolj gostoljuben, domač in voljen pravzaprav pomagajo, da ste motivirani ves dan.

Dodajte nekaj predmetov iz teh dveh širokih vrst elementov:

Tip 1: Stvari, ki jih imate radi. Na primer:

1. Uokvirjene slike vaše družine in prijateljev.
2. Slika vašega domačega kraja ali počitniškega kraja, ki ga imate radi.
3. Lepi, poceni umetniški izdelki DIY ( kot so te iz Primerja ) .

Tip 2: Stvari, ki vas opomnijo, zakaj se tako trudite. Na primer:

1. Spet slike vaših najdražjih. Morda tokrat bolj sentimentalni.
2. Slika vašega sanjskega doma ali sanjske lokacije, v kateri želite živeti (na primer: Karibi).
3. Grafični tisk vašega najljubši inspirativni rek . (na primer eden od mojih: 'Podjetniki nekaj let delajo tako, kot nihče ne bo, da bi živeli tako, kot nihče ne more do konca življenja.')

Še enkrat, ne pretiravajte & hellip; vendar obesite nekaj predmetov in naredite svojo pisarno svojo.

5. Torej & hellip; ste lačni, želite pravi obrok, vendar ne želite jesti zunaj? Za pripravo tega slastnega obroka uporabite pisarniško mikrovalovno pečico & hellip; v manj kot 2 minutah.

prek: Pexels / Julian Jagtenberg

Preko wherethecookiesare.com

Uporabite pisarniško mikrovalovno pečico, da pripravite te okusne, prave jedi, kot je ta krepka omleta. Vzemite nekaj jajc, kanček mleka in svoje najljubše dodatke omlete (sir, avokado, šunka itd.) nekaj minut v mikrovalovni pečici in to je to . Za popoln recept, Klikni tukaj .

Kliknite spodnji gumb ‘Preberi več’, če želite izvedeti, kako vdreti v pisarniško mikrovalovno pečico in pripraviti bolj neverjetne in hitre obroke:

Preberi več

Mikrovalovna pečica je ena izmed večina premalo izkoriščenih sredstev, ki jih imajo obiskovalci pisarn. Z njegovo pomočjo si lahko naredite okusno in resnično, obrok v nekaj sekundah.

Ne verjameš mi?

Oglejte si nekaj okusnih obrokov, ki jih lahko pripravite:

1. Instant Mac in sir - recept tukaj
2. Riž za mikrovalovno pečico - recept tukaj
3. Špageti za klobase in sir - recept tukaj

& hellip; in postaja bolje & hellip; z mikrovalovno pečico lahko pripravite celo dekadentne sladice, kot so:

1. 2-minutni čokoladni piškotek v vrčku - recept tukaj
2. Instant čokoladna torta v vrčku - recept tukaj
3. Hitra torta Nutella - recept tukaj

Ne zadovoljite se z dolgočasnimi pisarniškimi obroki & hellip; se naučite, kako kramp pisarniško mikrovalovno pečico kot profesionalec.

4. Se naveličate zapomniti si več deset gesel? Uporabite upravitelja gesel za shranjevanje in samodejno vnašanje gesel.

prek: LastPass

Preko lastpass.com

Upravitelji gesel shranijo vsa vaša uporabniška imena in gesla ter jih samodejno vnesejo v prijavne obrazce. Prihranili vam bodo presenetljivo veliko časa in bo hitro postalo nekaj, brez česar ne moreš živeti.

Kliknite gumb »Preberi več«, da vidite, kateri upravitelj gesel uporabljam in natančno, zakaj so tako zmogljivi:

Preberi več

Obstaja nešteto različnih načinov upravljanja z gesli Dashlane do Gesla Avast do Lastpass (Uporabljam Lastpass) & hellip; toda ne glede na to, kaj ste izbrali, na kratko naredijo upravitelji gesel:

1. Shranite svoja gesla na enem varnem, šifriranem mestu.
2. Ustvarite 'močna' gesla, ki jih je težko razbiti, na primer '2Pk56Z! N # PfK3U8X5 $ Ap' (si lahko predstavljate, da bi se tega poskušali spomniti?)
3. Vsakič, ko na primer obiščete prijavno stran www.facebook.com/login , bo samodejno vpisal vaše uporabniško ime in geslo za to specifična Spletna stran. Z določenimi upraviteljev gesel, kot je Lastpass, bo celo pritisnite »prijava« in vas preusmeri na prijavljeno stran.

Upravitelji gesel omogočajo hitrejše in lažje delo v spletu & hellip; in kot sem že omenil, bo hitro nekaj, brez česar ne morete živeti.

3. Nehajte izgubljati nešteto ur zaradi motečih spletnih strani, ki sesajo čas. Uporabite StayFocusd.

do

Preko chrome.google.com

StayFocusd je brezplačna razširitev za Chrome, ki vam bo hitro pomagala narediti eno stvar & hellip; ostani zbran. Omogoča vam določen čas (recimo 30 minut) brskati po razvpitih motečih spletnih mestih, kot so Facebook, Reddit in Buzzfeed. Ko dosežete nastavljeno količino časa, vam začasno prepreči dostop do teh spletnih mest. Je preprosta, a zelo učinkovita razširitev.

Kliknite spodnji gumb »Preberi več«, če želite izvedeti, kako deluje StayFocusd, in si ogledati njegovo polno moč:

Preberi več

Torej & hellip; kako točno deluje StayFocusd?

Ustvarite seznam 'blokiranih' spletnih mest (na primer Facebook, Reddit, Buzzfeed itd.) in potem, ko na teh spletnih mestih preživite določeno količino kombiniranega časa (recimo 30 minut) StayFocusd vam bo preprečil dostop do njih do vašega dnevnega časa ponastavitve (ki je prednastavljen na 12:00) .

Ena pomembna stvar, ki jo želim pojasniti & hellip; ti ustvarite seznam blokiranih spletnih mest in ti nastavite čas, ki ga želite vsak dan preživeti na teh spletnih mestih. Torej lahko stvari naredite tako stroge ali ohlapne, kot želite.

Smiselno?

Če želite svojo produktivnost odvzeti motečim spletnim mestom, toplo priporočam StayFocusd.

2. Hitro povečajte svojo nizko pisarniško energijo s temi 4 preprostimi pisarniškimi energijskimi vdori.

prek: Depositphotos / Olly18

Če ste utrujeni, se ne samo težko koncentrirate, ampak tudi težko ostanete ustvarjalni, navdihnjeni in zagnani, da ustvarite svoje najboljše delo. Če potrebujete energijo, uporabite te 4 hitre in preproste pisarniške energetske vdore.

Kliknite spodnji gumb »Preberi več« in si oglejte 4 pisarniške energetske vdore:

Preberi več

Poglej:

Lahko bi posvetil celo vrsto člankov na temo povečevanja energije, a ker v tem članku govorimo o 'hakiranju', tukaj so štirje hitri in enostavni pisarniški vlomi v energijo:

Energijski kramp # 1: Pijte veliko vode.

Eden izmed prvi znaki dehidracije je zaspanost / utrujenost.

Energy hack # 2: Jejte pravo hrano.

Določena hrana vam daje energijo, druga pa jo jemljejo. Vsako telo je drugačno, zato spremljajte raven energije po zaužitju različnih vrst hrane & hellip ;. ampak za začetek razmislite o tem:

Kaj mislite, da boste imeli več energije po jedi: skledo slanine mac in sira ali piščančja solata?

Energijski kramp # 3: Prigrizek, zavestno.

Če ne jeste med obroki, vam sladkor v krvi pade, zaradi česar se počutite utrujene. Torej malica, vendar to zavestno. Namesto krofa posezite po sadju, mešanih oreščkih, zelenjavi itd.

Energijski kramp # 4: Zaženite svoje možgane & hellip; vstani in hodi.

Oglejte si svoje možgane pred in po 20-minutnem sprehodu (prek Raziščite ) spodaj & hellip; dovolj povedanega.

S temi štirimi pisarniškimi energetskimi vdori si hitro in enostavno zagotovite pomemben zagon.

1. Dramatično izboljšajte spanje, telesno aktivnost in splošno kakovost življenja. Poskrbite za več naravne svetlobe v svoji kabini.

prek: Depozit fotografije / Peshkova

Slaba osvetlitev lahko povzroči utrujenost, glavobole, razdražljivost in celo depresijo. Študija, ki jo je opravila univerza Northwestern, je poročala, da so pisarniški delavci, ki dobijo več naravne svetlobe, bolje spali, več gibali in poročali o višji splošni kakovosti življenja. ^vir

Kliknite gumb »Preberi več« za dve strategiji, da dobite več svetlobe v svoji kabini:

Preberi več

Če delate v kabini ali v veliki pisarni, verjetno nimate nadzora nad naravno razsvetljavo stavbe & hellip; vendar to še ne pomeni, da tega pisarniškega vdora še vedno ne morete izkoristiti.

Tu je nekaj strategij, kako dobiti več naravne svetlobe v svoji kabini:

1. Z ogledali preusmerite naravno svetlobo. Samo 1-2 ogledala, ki sta pametno nameščena v vaši kabini, lahko bistveno izboljšajo količino svetlobe, ki jo dobite.
2. Uporabite naravne žarnice ali aparat za svetlobno terapijo. Če ne morete priti resnično naravna svetloba, oba sta odlična nadomestka.

Če želite bolje spati, bodite bolj motivirani za vadbo in imajo višjo splošno kakovost življenja & hellip; dobili več svetlobe.

V zaključku

Za večino od nas ne moremo spremeniti dejstva, da moramo v pisarno & hellip; ampak tu lahko nekaj storite:

Uporabite teh 11 pisarniških vdorov, ki jih morate vedeti, da vaše pisarniško življenje takoj naredite bolj udobno, bolj produktivno, boljše in lažje.

Sponzorirano

Ministrstvo za preskrbo so ustanovili trije študentje MIT, ki so menili, da 'Oblačila bi morala biti pametnejša do zdaj' .

Torej, naj vas vprašam:

Ali še vedno nosite enako neprijetno in zastarelo poslovno obleko, kot jo je imel vaš oče?

Vaša poslovna oblačila bi morala biti zdaj pametnejša. Delovati bi moralo tako trdo kot vi, da bi vam bilo prijetno in samozavestno & hellip; ves dan.

& hellip; In če ne, je čas, da si priskrbimo tehnološko napredna oblačila. Oblačila, ki so bila oblikovana tako, da izgledajo dobro in naj vam bo udobno ves dan.

Če ste pripravljeni na nadgradnjo poslovne obleke, obiščite Ministrstvo za preskrbo danes .

> Preberite več zdaj