10 življenjskih korakov, da postanete najboljša različica sebe

Ali želite postati najboljša različica sebe? Pot do veličine ni za tiste s srcem. Tu je 10 korakov, ki jih potrebujete, da postanete najboljši!



Kazalo

  1. Ali želite postati najboljši?
  2. 1. korak: Spoznajte svoj namen
  3. 2. korak: Sprejmite strah pred neuspehom
  4. 3. korak: Nadzirajte svoj um
  5. 4. korak: Izkoristite svoje sisteme
  6. 5. korak: Pričakujte srečo
  7. 6. korak: Izkoristite svoja pričakovanja
  8. # 7: Izogibajte se duševnim oviram
  9. 8. korak: Hustle, ne opravičujte se
  10. 9. korak: Bodite odlični, ne popolni
  11. 10. korak: Spremenite svojo konkurenco
  12. Končna točka:

Ali veste, kako postati najboljša različica sebe?

Leta 1885 se je menih odpravil na 1000-dnevni maraton. Natančneje je s kolegi menihi 100 dni tekel 40 kilometrov na dan. Da, prav ste prebrali. 40 kilometrov na dan! To so počeli pet let. Imenujejo se Gyoja ali maratonski menihi. In ti menihi delajo nemogoče.



  • Prvih 5 let tečejo 100 dni, vsak dan 40 kilometrov
  • Šesto leto tečejo 100 dni, vsak dan 60 kilometrov
  • Sedmo leto 100 dni pretečejo 84 kilometrov na dan in nato še 100 dni, kjer vsak dan pretečejo 40 kilometrov.

Oh ja, pozabil sem omeniti. Med 5thleto 1000-dnevnega maratona morajo preživeti 7,5 dni brez hrane, vode ali počitka.

Od leta 1885 do 1988 je le 46 moških končalo 1000-dnevni maraton.

Ti menihi si upajo storiti nemogoče. Znajo biti najboljše različice sebe. Upajo se potisniti do skrajnosti. Upajo si biti najboljši.



Ali želite postati najboljši?

Upam, da ste odgovorili pritrdilno. Pravzaprav, če ne bi odgovorili z odločnim da in mentalno pestjo ...

Potem boste morda potrebovali več samozavesti ... in z veseljem vam pomagam.

Tu je VELIKA resnica: Ljudje, ki so najboljši imeti samozavest želim sploh postati najboljši. Torej, če nimate te samozavesti, so vam morda rekli laž, ki so nam jo vedno znova govorili.



Tu je laž: trdo delo je vse, da postaneš najboljši.

Laž so nam že neštetokrat prodali skozi filme, knjige in celo starši. Rekli so nam, naj se spustimo in se osredotočimo na svoje delo. In potem se po letih mučenja začne dogajati čarovnija. Šele po trdem delu se lahko dobro počutimo. Tu pa je velik problem:

Trdo delo se ne obrestuje vedno.

Ko v nečem trdo delamo, se zgodi le to to stvar naredimo dobro . Torej, če štejete penije kot blagajnik v Walmartu, boste dobro ... šteli penije. In hej, morda celo postanete najboljši v tem.



Toda ali je to najboljša različica sebe?

Tu je dilema: Če ljudje ne ljubijo tega, kar počnejo, bodo postali najboljši v tem, kar sovražijo.

To sem bil jaz. Na fakulteti sem študiral tuje jezike, ker so mi rekli, da jih obvladam. Nisem imel strasti do jezika, vendar sem se jih spretno učil. Nato 4 leta šolanja Spoznal sem, da sovražim vsak svoj razred. Želel sem si več pouka psihologije, sociologije in pisanja.

Če vam ni všeč to, kar počnete, in ste zadovoljni s povprečnim življenjem, potem vam je tukaj moj nasvet:

Nehajte brati to objavo. Pojdite gledat Netflix ali posneti Facebook. Ta objava je namenjena tistim, ki veste, da imate večji klic.

Če pa niste zadovoljni in želite postati boljši ... obstaja upanje. Vem, da obstaja upanje, ker sem njegov živi dokaz.

Kmalu nazaj sem bil v absolventskem razredu izbran za najbolj nerodno.

  • Nihče si ni mislil, da bom napisal knjigo o tem, kako očarati vse, ki jih srečaš.
  • Nihče ni mislil, da bom imel pogum, da dam svoje TED pogovor .
  • Nihče si ni mislil, da bom gostil svoj tečaj spretnosti ljudi, imenovan Ljudska šola.

Ampak tukaj sem danes, ko sem vse to naredil. Dokazal sem jim, da se motijo, ker sem naredil prve korake, da sem bil najboljši.

V knjigi Elite Minds , Dr. Stan Beecham se poglobi v to, kako veliki možje razmišljajo drugače.

To je velika ideja:

Ko resnično preučujete vrhunske izvajalce na katerem koli področju, jih loči le njihova fizična spretnost; tako nadzirajo svoj um.

- Stan Beecham

Tu je preprosta enačba, s katero lahko postanete najboljši:

Najboljša različica vas = Namen x Pogum x Nadzor x Sreča x Trdo delo

Če želite postati najboljši, morate pridobiti nadzor nad vsako od teh spremenljivk (o njih bomo govorili spodaj). Ampak najprej ...

OPOZORILO: Če kadar koli med branjem te objave rečete sebi naslednje:

To sem že slišal.

ALI

To mi ne bo uspelo.

Potem je čas, da se vrnemo na prvo mesto. Ste prepričani, da si res želite biti najboljši? Strokovnjaki te misli slišijo in odklopijo. Upoštevajo te duševne izzive:

  • To sem že slišal. Zakaj nisem poslušal prvič? Če ga še enkrat slišim, mora biti pomembno.
  • Poiskal bom način, da mi to uspe.

Tu je 10 korakov, ki vas bodo naučili, kako biti najboljši:

1. korak: Spoznajte svoj namen

Ste že kdaj gledali dokumentarec Jiro sanja o sušiju ? V tem filmu mnogi menijo, da je 85-letnik z imenom Jiro Ono največji svetovni suši kuhar.

Oglejte si posnetek tukaj, kjer si lahko ogledate popolno izdelavo samega Žira:

Sushi, ki ga ustvari g. Ono, je tako dober, da znani ljudje z vsega sveta priletijo na svojo suši večerjo v višini 300 USD - pogosto rezervirano več mesecev vnaprej.

Barack Obama je celo izjavil , Rodil sem se na Havajih in jedel veliko suši, a to je bil najboljši suši, kar sem jih kdajkoli v življenju.

Torej, kako je Jiro postal najboljši suši kuhar? Imel je eno preprosto nalogo: nadaljevati s svojim vseživljenjskim prizadevanjem ustvarite popoln kos sušija. Za Jira je bilo tako preprosto. Ni si prizadeval, da bi imel verigo restavracij ali ustvaril največji suši center na svetu. Samo en popoln kos sušija.

Tukaj je preprosta skrivnost vseh strokovnjakov na svojem področju:

Če želite postati najboljša različica sebe, morate vedeti svoj namen.

Kako ?!

Potopimo se v to, kako lahko začnete najti svoj namen. Pomislite, v kaj vlagate največ truda takoj zdaj . Za večino ljudi je ta stvar njihova naloga. Pravzaprav porabimo v povprečju več kot 13 let našega življenja dela. Recimo, po… 5, 10, 15 letih opravljanja svojega dela znova in znova končno postanete NAJBOLJŠI v tem, kar počnete.

Vprašajte se: ali bi bili zadovoljni? Je to absolutno najboljša različica sebe?

Zdaj ne pravim, da morate zapustiti službo, da postanete slikar ali astronavt. Ne, včasih naša naloga ni naš namen. Včasih moramo le dati kruh na mizo.

Toda pravim, da moramo namesto trdega dela včasih stopiti izven okvirov.

Pomislite: v čem želite postati najboljši? Da bi bili najboljši, ni nujno, da gre za slavo ali moč.

Bodi najboljši starš.

Bodite najboljši zaposleni.

Bodi najboljši vodja .

Bodi najboljši ljubimec.

Ne bodite samo.

Bodi najboljši.

Najboljša različica vadbe:

Pomislite na svoj cilj. V čem si resnično želite biti najboljši? Zapišite: ________________________

Če imate težave z razmišljanjem o tem, v čem ste dobri, je v mojem članku o tem, kako lahko uporabiti čudovito vajo, ki jo lahko uporabite v nekaj minutah poiščite svoj klic .

Ali pa si lahko ogledate moj video spodaj!

2. korak: Sprejmite strah pred neuspehom

Naslednji korak je uresničitev morda vam ne bo uspelo . Ja, res.

Strah pred neuspehom je pogost za tiste, ki želijo biti najboljša različica sebe. In to je dobro. Vprašanje ...

  • Kaj pa, če mi ne uspe?
  • Kaj če zapravim čas?
  • Kaj če ne uspem?

Študije celo nakazujejo, da približno 75% podjetniških podvigov propade v 10 letih. Torej to pomeni, da bi morali kar odnehati? Prav nasprotno. Ljudje na vrhu so tisti, ki se bojijo in se naučijo živeti s tem strahom.

Kaj je strah pred neuspehom?

Strah pred neuspehom je duševno in čustveno zavedanje, da uspeh morda ni mogoč. Preveč strahu pred neuspehom lahko ovira uspeh in dosežke, premalo strahu pred neuspehom pa vas morda ne bo dovolj motiviralo.

Pravzaprav vas to, da se nekoliko bojite, dejansko lahko naredi bolj dosegajte svoje cilje . Zato dr. Beecham predlaga, da bi morali imeti sanje, za katere mislimo, da imajo le 60% možnosti za uspeh - ne pa 100%.

Tistih drugih 40%? 40%, ki pravi: Če ne uspem, potem bo vse, za kar sem kdaj delal, zastonj? Ta strah je natančna stvar resnično moraš začeti.

Tu je stvar: strah vas vzame v polno pozornost. Ko bežite pred tropom divjih psov, boste 100% prisoten v trenutku .

Strah vam daje motivacijo za doseganje vaših ciljev.

In ciljev, ki niso strašljivi, ni vredno imeti. Pomislite na svoje cilje in sanje. So dovolj veliki? Kakšne možnosti boste dosegli? Ali imate čustvena inteligenca potrebno za sprejemanje strahu in korak naprej?

Najboljša različica vadbe:

  • Vas vaši cilji rahlo bojijo?
  • Če ste 100-odstotno prepričani, da jih lahko dosežete, potem so preveč enostavni. Ciljajte na 60/40!

Če je treba, se lahko potopite v nekatere znanstvene načine, kako se naučiti postavljati cilje , in jih nastavite tako, da je verjetnost, da boste uspeli, le 60%.

In ste že slišali besedno zvezo strah je morilec uspeha? Res je, preveč strahu vam lahko prepreči uspeh. A pozabili so omeniti eno pomembno stvar:

Strah je morilec uspeha ... toda tajanje misli je morilec sanj.

3. korak: Nadzirajte svoj um

Zdaj nekaj ur na teden urejam svoj vrt. Pravzaprav sem pravkar s svojim možem posadila drevesa granatnega jabolka, fige in mandarine!

Toda nekateri ljudje lahko strah umazati se in saditi semena - da ne omenjamo vsega zalivanja, mulčenja in kompostiranja. Ampak zame je vrtnarjenje čas, ko sem sproščen in osredotočen 100%.

In to je super, če upoštevamo a raziskava 2.250 ljudi ugotovili, da smo duševno odjavljeni skoraj polovico svojega zavestnega časa. Glede na študijo Daniela Gilberta, avtorja knjige Spotikanje o sreči , 46,9% časa nismo osredotočeni na zunanji svet ali kaj počnemo.

Namesto tega svoj čas namenjamo iskanju lastnih misli. Ta pojav je znan kot misel tava.

Potepanje v mislih je, zakaj so lahko nekateri štetje penijev pekel na zemlji, medtem ko je to lahko naslednja najboljša stvar na rezan sir. Ko mislimo, da tavamo, brezciljno sledimo svojim ciljem in se ne vprašamo natančno, kako daleč gremo ali kaj nas ovira, da bi postali najboljši sebe.

In tukaj je najbolj presenetljiv del o potepanju misli: ljudje niso srečni, ko mislijo na potepanje.

To pomeni, da za skoraj polovico časa, ko ste pri zavesti , ste tudi nesrečni. Za trenutek pomislite na to.

Ko mislimo, da tavamo, živimo življenje na avtopilotu in si cilje zastavimo glede na to, kaj imajo drugi že doseženo. Mislimo:

  • Bob v pisarni je imel le 5000 dolarjev prodaje, zato ne morem narediti nič boljšega.
  • Ali ta izum še nikoli ni bil izveden, zato verjetno niti ni mogoč.

Vprašajte se: kaj so vam povedali, je ni mogoče o svojih sanjah? In kar je še pomembneje ...

Kaj ste sprejeli kot nekaj, česar ne morete doseči?

Razmislite tako: ste že slišali zgodbo o slonu in vrvi?

Bistvo zgodbe je:

  • Nekaj ​​moških je šlo mimo slonov. Naenkrat se je ustavil.
  • Videl je, da obstajajo sloni, ki so privezani na drevesa. Toda človek je videl, da so ta velikanska bitja vezana le s preprosto majhno vrvjo.
  • Lastnika slona je vprašal, zakaj so tam privezani.
  • Lastnik slona se je odzval: Ko so sloni zelo mladi, so vezani z majhno vrvjo. In dovolj je, da jih tam zadržite. Ko pa se starajo, postanejo pogojeni, da verjamejo, da se ne morejo osvoboditi. Torej nikoli ne.

Če sprejmete svoje okoliščine, kakršne so, ti si slon, privezan na vrv. Učenje sprejetih prepričanj je bolj kot karkoli drugega odlična priložnost, da se znova izmislite (o tem, kako spremeniti svoja prepričanja, bomo govorili v naslednjem koraku).

Beecham celo pravi, da je zavest eden najpomembnejših razločevalcev med najboljšimi in zaostali:

Elitni tekmeci si prizadevajo razumeti in upravljati svoj nezavedni um z obvladovanjem zavestnih misli in vedenja.

- Beecham

Najboljša različica vadbe:

  • Po kakšnih prepričanjih ste bili na poti, da se potepate?
  • Kdo vam je rekel, da ne morete doseči svojih ciljev? Ali jim verjamete?
  • Katere duševne omejitve imate po vašem mnenju? Ali res držijo?

4. korak: Izkoristite svoje sisteme

1. majast, 2010 športnik po imenu Galen Rupp je sporočil, da je pripravljen podreti ameriški rekord za najhitrejšega moškega med 10.000 metri dirke.

Ne samo, da je tisto noč podrl rekord, ampak tudi njegov konkurent Chris Solinsky. Če to ni bilo dovolj, se je zlomil moški po imenu Simon Bairu še eno zapis te noči - kanadski rekord!

Zakaj so torej vsi ti možje podirali rekorde in postavili svoje osebne rekorde ... vse na eno noč ?

Ker je tisti trenutek, ko je Galen Rupp napovedal, da bi lahko podrl rekord ... končno podrl rekord postala možnost.

  Great people think bigger.  

Natančneje, ti rekorderji so bili prisiljeni uporabiti del svojih možganov, ki jih je zaskočil brez misli tavajo . Profesor Daniel Kahneman, avtor knjige Razmišljanje, hitro in počasi , imenuje ta del našega možganskega sistema 2.

Kaj je sistem 2?

Sistem 2 je način razmišljanja, ki je počasen, premišljen in premišljen. Uporablja se pri težkih odločitvah ali razmišljanju izven okvirjev. Nasprotno je od sistema 1, ki ga narekujejo samodejni in hitri načini razmišljanja.

Ko uporabimo del možganov sistema 2, takoj postanemo bolj ustvarjalni in izzivamo stare načine razmišljanja.

  • Uporabite ga za pretvorbo zabavnega malega hobija v kariero.
  • Uporabite ga za uresničitev vaše poslovne ideje.
  • Uporabite ga za sanje večjih sanj.

Uporaba sistema 2 je tako močan . Preprost del je, da ga lahko uporabite kjer koli želite.

Kako pa uporabim sistem 2?

Sistem 2 zahteva eno in samo eno ... nerazdeljeno pozornost. Ja, tako preprosto je . Ampak tu gre za to: večina ljudi svojim sanjam in ciljem ne posveča neločljive pozornosti.

Preveč so zaposleni s prigrizki Cheetov in igranjem Xboxa, medtem ko načrtujejo svoje sanje.

Torej, kaj je mogoče za vas? Kako hitro mislite, da lahko tečete? Kako visoko lahko skočite? Kako daleč lahko peljete svoje sanje? Temu odgovoru posvetite svojo 100-odstotno nerazdruženo pozornost in ne dovolite, da vam napačna prepričanja zameglijo presojo, kaj lahko dosežete.

Ker bo odgovor na to vprašanje določil meje vašega uspeha.

Ne pozabite: bolj ko mislite, da je to mogoče ... tem več postane mogoče.

Najboljša različica vadbe:

  • Vzemite prejšnje cilje. Če bi ga morali povečati, kako bi se to spremenilo? _________________
  • Zdaj pa naredi še večji . 10-krat večja. 100-krat. Je to mogoče? Kako se počutite? __________________

Torej, kako izkoristiti moč sistema 2? uresničiti naše cilje? No, morda se začne z malo sreče ...

5. korak: Pričakujte srečo

Zdaj je čas, da podvomite o svojih nezavednih pričakovanjih. Vrhunski izvajalci verjamejo, da imajo srečo - verjamejo v moč možnosti. In to prepričanje korenito spremeni njihov uspeh.

Zakaj? Njihovo pričakovanje sreče spremeni njihovo vedenje in to, kako vidijo priložnosti. V študiji avtorja UCLA in Univerza Columbia , so raziskovalci ugotovili, da naša prepričanja o sreči spadajo v eno od dveh kategorij: stabilna ali minljiva.

  • Ljudje, ki verjamejo v stabilno oblika sreče verjamemo, da imamo srečo ali nesrečo.
  • Ljudje, ki verjamejo v minljivo vrsta sreče verjame, da sreča pride in gre in je pogosto nepredvidljiva.

Zakaj je torej to pomembno?

Izkazalo se je, da ljudje z a stabilno oblika sreče je imela bistveno višji pogon uspeti kot ljudje, ki so videli srečo kot minljivo.

Če verjamete v srečo, vam uspe.

To je zato, ker verniki stabilne sreče čutili, da je sreča v njih nadzor , in to prepričanje uporabili v svoj prid. Ljudje, ki so videli srečo preprosto minljivo ni skrbel za srečo - zakaj bi verjeli vanjo, če gre za naključen pojav?

Torej, lahko vam zagotovim - če verjamete, da imate srečo, dobre stvari volja zgodilo.

Najboljša različica vadbe:

  • Mislite, da imate srečo? Kakšno srečo imate?
  • Pomislite na vse razloge, zaradi katerih imate SREČO. Uvrstite jih na seznam in jih objavite nekje, kjer jih lahko vidite in vas opomni na vašo srečo.

V redu, morda se sprašujete ... Ali sem obsojen na neuspeh, če ne verjamem v srečo?

Veste, BILI BI ... če bi bila edina stvar, ki vpliva na vašo uspešnost ( namig: ni ). Poleg sreče je tu še pomembnejši dejavnik ...

6. korak: Izkoristite svoja pričakovanja

Tu je zgodba, s katero se boste verjetno lahko povezali ... in ki je prav tako ena mojih najljubših zgodb v celotni Beechamovi knjigi:

  • Beechamova hčerka je bila tik pred dirko na progi s svojo šolsko ekipo.
  • Zjutraj na dirki je Beecham izročil svoji hčerki nekaj novih atletskih nogavic in ji rekel: Poskusite te nove nogavice. Stavim, da tečete vsaj minuto hitreje kot običajno, če oblečete nogavice, in vaše noge bodo lažje in bolj sveže.

Ko je Beecham to rekel, je hčerko uradno pripravil za zmago. In rezultat dirke?

Nadaljevala je najhitrejšo dirko v življenju.

Ko so bila pričakovanja uresničena, je prvič doslej prebila 19-minutno oviro na tekaškem tekmovanju 5K.

Torej, če verjamete, če je bila to sreča ali ne, pravi znanost v resnici ni pomembno . Pomembno je vaše pričakovanje glede rezultata.

Ni uspeh tisti, ki določa vaš uspeh - to je pričakovanje.

- Dr. Beecham

Pravzaprav obstaja ime za to vrsto pojava pričakovanja. Imenuje se Pigmalionski učinek .

Kaj je učinek pigmaliona?

Učinek Pygmalion ali Rosenthalov učinek je pojav, pri katerem pričakovanja drugih o nekom spremenijo njegovo vedenje in delovanje.

Poglejmo nazaj v preteklost, v prvo študijo, ki je natančno obravnavala pričakovanja. V šestdesetih letih je harvardski psiholog poimenoval Robert Rosenthal izvedla študijo da ugotovimo, ali bi pričakovanja učiteljev vplivala na uspešnost učenca v učilnici:

  • Rosenthal je učiteljem to povedal študentje v učilnici naj bi bili uspešni na podlagi specializiranega Harvardskega testa, ki so ga opravili.
  • Ulov? Te študentje z visokim dosežkom bili izbrani povsem naključno in niso bili pametnejši / bolj posebni / bolj nadarjeni kot drugi učenci.

Tu je neverjeten rezultat ... Ti visoko doseženi študentje so dejansko imeli veliko boljši akademski uspeh kot njihovi vrstniki! Vse zaradi pričakovanj.

Pričakovanjem se ni mogoče izogniti, le spremeniti jih je mogoče.

Če se torej sprašujete, kako naj postanem boljša različica sebe?

No, ti ne moraš verjeti v srečo ... Namesto tega poskusi verjeti v pričakovanja.

Kot sta pokazala hči Beechamove in Rosenthalova študija, nas velika pričakovanja do nas resnično lahko potisnejo k uspehu - še posebej, če je druga oseba vplivna oseba v našem življenju.

Zdaj si ti na vrsti…

Najboljša različica vadbe:

  • Kakšna pozitivna pričakovanja imajo drugi do vas? Od koga prihajajo? Kateri vas ovirajo, da ne bi postali najboljša različica sebe?
  • Kaj pričakujete od sebe? Kako lahko svoja pričakovanja prilagodite svojim ciljem?

Bonus: Veliko naših pričakovanj prihaja od naših prijateljev. Nauči se kako si pridobiti velike prijatelje kot odrasel in izogibajte se strupenim spremeniti pričakovanja drugih do vas.

# 7: Izogibajte se duševnim oviram

Pozitivna pričakovanja lahko sicer povečajo naš uspeh, negativna pa mu lahko škodijo. To se imenuje nocebo.

Kaj je nocebo?

Nocebo je domnevno negativni učinek pričakovanja o nas. Pričakovanje lahko prihaja od nas samih ali od drugih okoli nas. Nocebo je izraz, ki ga je leta 1961 ustvaril Walter Kennedy, kar v latinščini pomeni, da bom škodoval.

Harvard objavil članek na različnih medicinskih poskusih, ki so pokazali natančno kako močan je nocebo:

  • Prostovoljcem so povedali, da jim bo skozi glavo prešel električni tok in lahko povzročil glavobol. Dve tretjini prostovoljcev razvil glavobol , kljub dejanskemu električnemu toku.
  • Prostovoljci, ki so imeli alergije, so dobili injekcijo in rekli, da vsebuje hrano, na katero so bili alergični. Injekcija je bila le slana voda, vendar je so pri mnogih povzročili alergijske simptome.
  • Bolniki z astmo so dobili bronhodilatator (ki pomaga pri simptomih astme), vendar so jim rekli, da gre namesto za bronhokonstriktor (kar poslabša simptome). Predlog noceba je zmanjšal učinkovitost zdravila za skoraj 50%.

In ne samo na medicinskem področju je nocebos tako škodljiv. Vsak dan smo izpostavljeni nocebu - kolikokrat nam ljudje rečejo, da smo preprosto ne morem početi stvari in jim verjamemo?

Tukaj je ključni zalogaj: če verjamete, da bo nekaj negativno vplivalo, bo verjetno. Če imate elitni um, ne gre le za dvig svojih pričakovanj. Gre tudi za odpravo škodljivih.

Najboljša različica vadbe:

Vzemite si trenutek, da poskusite prepoznati svoje nocebos:

  • Ali svoje napake in napake vidite kot enkratne dogodke ali vzorce?
  • Katera je tvoja največja slabost? Je trajna?
  • Kaj vas zadržuje? Kaj počneš glede tega?

Ne pozabite: Povečano samozavedanje vodi do boljšega delovanja. Medtem ko se jim tekmeci izogibajo in se pretvarjajo, da ne obstajajo, bodite izjemni ... poiščite težka čustvena prepričanja in jim naredite konec zaradi sebe.

8. korak: Hustle, ne opravičujte se

Kakšna oseba si? Tu je scenarij:

  • Imate pomemben sestanek predstaviti danes.
  • Celo noč delate na predstavitvi, vendar še niste stoodstotno končani.
  • Odločite se za zgodnje spanje in nadaljevanje predstavitve.
  • Predstavitveni neuspeh.

Kakšen izgovor imate? Ali se odločite za:

  1. Vprašajte se, kako lahko to izboljšam v prihodnosti? ali ...
  2. Reci si, da nisem jaz kriv. Nič ne bi mogel storiti glede tega.

Če ste izbrali drugo možnost, znanost ima za vas nekaj slabih novic.

V študiji, objavljeni v Časopis za psihologijo so raziskovalci ugotovili, da je 72% študentov priznalo, da se izgovarja na goljufije. To ni zelo presenetljivo.

Toda presenetljivo je, da so našli neposredna povezava med lažnimi izgovori in nižjim povprečjem!

Z drugimi besedami…

Če se izgovorite, bo vaš uspeh trpel.

Preberite še enkrat in pustite, da se potopi.

Kakšne izgovore si predstavljate za svoje neuspehe?

  • Če niste privlačna , si rečete, da gre samo za genetiko? Ali pa trdo delaš, da bi se bolje oblekel, jedel bolj zdravo in hodil v telovadnico?
  • Če niste karizmatični, si rečete, da niste vodstveni material? Ali pa delate na svojem spretnosti javnega nastopanja in se naučite, kako biti smešnejši ?
  • Če nimate službo, ki jo imate radi , ali to sprejemate kot resničnost? Ali pa si popestriš svojo LinkedIn in se dobro znajdete v video klicih, da bi našli popolno službo?

Menihi Gyoja dosežejo na videz nemogoče, ker se rešijo izgovorov in podvojijo:

  • Zavežejo se.
  • Imajo jasen cilj.

Odlični uspešni ljudje vrvejo in ne prenašajo izgovorov. Po besedah ​​Abrahama Lincolna:

Stvari lahko pridejo do tistih, ki čakajo, vendar le stvari, ki jih pustijo tisti, ki vrvijo.

- Abraham Lincoln

9. korak: Bodite odlični, ne popolni

Vsak najboljši izvajalec v zgodovini česar koli je imel slab dan.

  • SpaceX je leta 2016 padel pred preizkusom rakete, kar je povzročilo veliko eksplozijo in še kaj Elon Musk opisal kot najtežji in najbolj zapleten neuspeh, kar smo jih kdaj imeli v 14 letih.
  • Slavni bodybuilder, Dorian Yates, je vse leto treniral na tekmovanju, le da je trpel večja poškodba tricepsa to bi ga lahko spravilo v predčasno upokojitev.
  • Vincent Van Gogh se je nenehno boril z revščino in prodal samo eno sliko v svojem življenju.

Tu je dogovor: vrhunski izvajalci stvari ne delajo popolnoma. Stvari počnejo namensko.

Popoln je le izgovor v bleščečem kostumu. Lahko si ga prizadevamo pridobiti, vendar je preprosto neumno, če ga skušamo doseči. In ni presenečenje, da jih je na tone študij to kaže na to, da je perfekcionizem povezan s težavami v duševnem zdravju.

Ne pozabite, ne glede na to, kdo ste in kako uspešni ste postali ...

Imeli boste slabe dni, delali boste napake in ovire.

Na kaj se torej osredotočite namesto na popolnost? Beecham je ugotovil, da elitni umi težišče s popolnega preusmerijo na učenje.

Tudi če se vam zdi, da je vaše današnje življenje tako daleč od tistega, ki ga želite postati, si je pomembno zapomniti, da si zastavite to vprašanje vsak dan :

Je bilo to najboljše, kar sem lahko naredil?

Ne težite k popolnosti, ampak si prizadevajte, da naredite najboljše, kar lahko. In potem naredite še več. Tudi če si vsak dan prizadevate za 1% boljše rezultate, boste v dobrih treh mesecih 100% boljši.

Razmislite o tem tako: če pogledate, kje ste zdaj in kje želite biti, je videti, kot da je to nedosegljivo.

Šele ko naredite stvari korak za korakom, se napredek dejansko začne dogajati - počasi, a zagotovo. Nič ni popolno, ampak sprejmite to enodnevno miselnost in zagotovim vam, da boste videli uspeh.

Najboljša različica vadbe:

  • Naredite seznam svojih napak in tukaj je pomemben del: shranite jih. Svoje shranim v tisto, čemur pravim datoteka z napakami.
  • Preglejte svoje napake. Učite se od njih.
  • Spoštujte svoje neuspehe, ker vas naredijo takšnega, kot ste.

Oh, in tisti slabi dnevi, o katerih smo prej govorili?

  • SpaceX je po tem incidentu uspešno pristal 28-krat. Zdaj je pripravljeno biti vodilno podjetje v izstreli ljudi na Mars .
  • Dorian Yates je tri tedne pozneje osvojil naslov gospoda Olimpije.
  • Zdaj je Vincent Van Gogh gospodinjsko ime. In njegova najdražja slika, Portret dr. Gacheta, prodal za 148,6 milijona dolarjev. Ko bi le bil živ, da bi videl njegov uspeh!

10. korak: Spremenite svojo konkurenco

Tako kot jaz veste, tudi zaradi tekmovanja ljudje dosežejo več.

Tekmovalci vam lahko pomagajo. Lahko vas oskrbijo z gorivom. In lahko vas navdihnejo.

Vzemimo za primer tekmovalne dirke. Ste se kdaj vprašali, kateri je najboljši začetni pas za tekače na progi? Je to prvi pas, kjer začnete čisto na koncu in lahko vidite vse ostale tekače? Ali pa je to 8. pas, kjer začnete na samem začetku in ne vidite nikogar?

Čeprav je to odvisno od športnika, je splošno soglasje, da nihče ne želi biti na 8. pasu. Zakaj to?

Ker kot vodja dirke dobesedno tekmujete sami zase.

Kadar ni konkurence, se lahko primerjate samo vi.

Eden najboljših pasov za dirkanje je srednji pas ali tako imenovani položaj šotorja . Na tem pasu lahko tekač vidi svoje nasprotnike in jih lovi skozi dirko.

Z drugimi besedami, odličen tekmec zviša vaša pričakovanja, razbije vašo idejo o tem, kaj je mogoče, in postavi lestvico višje.

Biti najboljši igralec pomeni, da tekmece uporabljate za hitrejši tek in ne za oviranje.

Najboljša različica vadbe:

  • Pomislite na vse tekmovalce, ki jih imate. Konfigurirajte svoje konkurente, tako da jih boste videli kot konkurenčne označevalce. Oseba pred vami vam preprosto pokaže, kaj je mogoče. Pravijo: Lahko to storiš ali celo postaneš boljši!

In ne pozabite ... tudi vaši konkurenti se bojijo. Nihče ni boljši ali hitrejši od vas - le manj se boji.

Končna točka:

Če nameravate biti kaj manj, kot ste sposobni biti, boste verjetno vse dni svojega življenja nesrečni.

- Abraham Maslow

Moje življenjsko poslanstvo in tukaj pri Science of People je, da vam pomagam hitreje doseči svoje cilje. Tu je nekaj drugih virov, s katerimi se boste naučili, kako postati najboljša različica sebe:

  • 16 Znanstveno podprte strategije vodenja
  • Ključi do uspeha
  • 8 načinov za doseganje veličine